ちょっと歩いただけで足が異常にだるくなります。
40代前半の女性です。
もともと体力が無く、20代前半から朝から疲労感を感じるようになっていました。
仕事は楽しいのでがんばれるのですが、休日には朝起きれなく、
起床してからも家事をしては横になって眠ってしまうのを繰り返します。
体力を付けたくて、ウォーキングなどしようとするのですが、
5分歩くか歩かないかのうちに、足がだるくてしかたなくなります。
乳酸がたまって流れず、足、とくに太ももが張ってしまうような感覚です。
体力を付けたいのに運動もままならない、こんな私はいったいどうしたらよいのでしょうか。
ご指導お願いします。
スクワットなどでも、足がだるくなりやすいです。
No.4
- 回答日時:
単なる筋力不足だと思うのですが・・・
全力疾走をしたのは何年前ですか?
だるくなっても頑張って続けてみてください。
筋力は急には上がりませんので、地道に続けるしか方法がないと思います。
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