何年も前から心療内科、精神科を受診しようか悩んでいる者です。

Question

他の精神的に病んでいる方と比べて自分は、ただの甘え、性格ではないかと思い、受診できないでいました。今は２０代半ばでなんとか生きてはいますが、このままだと１０年後はどうだか・・・といった感じです。
症状というか、いくつか悩みを書きます。

電車ではいつも外を向いて立っています。座ったとしても、前を見れずにずっと俯いてます。
誰かに観察されている気がして、すごく疲れるので頭が痛くなります。

あがり症で、声が震えそうになる時があります。人前で注目されている時など、正面を見れません。

人に対して軽く恐怖心があり、会話できません。話掛けられれば、反応はできますが、会話のキャッチボールはできません。話そうと思っても声がでないんです。人から変に思われてそうで、すごく緊張してしまいます。
人が多いところにいくと、常に緊張しているので、自宅に帰るころには頭が痛くなります。

髪を切るために美容院に予約の電話をする時など、心臓がドキドキしてしまい、３０分くらい悩みます。
なんとか髪を切ってもらい、帰る頃には緊張のせいで頭痛です。美容師の方に無口で変な人、と思われるのが辛いので、毎回行く美容院が違います。顔を覚えられてしまうのを恐れています。

自分の家にいる時以外は、常に極端に緊張してます。ものすごく自意識過剰なのだと思いますが、治りません。

自分を知られてしまうのが恐いので仕事も長続しません。職場で人が集まるところを避けて、自分から交流しようとせずにトイレに逃げる癖があります。
間違いなく変な人間に思われてますね・・・。

うまくまとめられてないですが、伝わってくれたらうれしいです・・。

一生こんな状態が続くのかと思うと辛いです。

最近決まった仕事を一週間で逃げて、無職なので生きてる価値がないですが、何とか改善したいです。

病院で治るのでしょうか？　パニック障害とか明らかに症状が出てるわけではないので、受診してもいいのか悩んでます。　病院いくのもちょっと恐いです・・。

nya-ran · Accepted Answer

vitamincc0さん何年も苦しんできたんですね…。
さぞ辛い思いをしながら、自分を責め続けてきたのではないでしょうか？

メンタル的な病気は中々自分でも、周りでも理解できないことが多いと思います。

とりあえず、精神科よりも診療内科に一度かかってみてはいかがでしょうか？
第３者に自分の状態がvitamincc0さんの言う

＞他の精神的に病んでいる方と比べて自分は、ただの甘え、性格ではないか

なのかどうかだけでも聞いてみたほうが良いいと思います。

メンタル的な病気は、もちろん薬などで症状を緩和したりする事はできますが、すぐに良くなるわけではありません。

自分自身も無理の無い程度に努力をし、根気強く治療やカウンセリングを続けていかなければなりません。その為にも信頼できる医師にめぐり会う必要があります。
５年１０年かかってやっと病気が良くなると言う事もまれではありませんから…。

でも、vitamincc0さんがこのままでは良くない。
この状況を何とかしたい。とおもって、ここに悩みを打ち明けたんだと思いますから勇気を出して一歩踏み出しましょう。

きっと病院にいくと、以外に治療に来ている人が多くて、逆に私だけじゃなかったんだ…ってホッとするかもしれませんよ。

まだ２０代。
これから根気良く、自分と向き合って、きちんと治療すれば必ずよくなると信じてみましょう。

一人で病院に行くのが辛ければ、ご両親や兄弟、友達などにお願いして見ましょう。

まずは、最初の一歩からです。

応援してます。

796379 · Answer

一度行ってみるのは良いかもしれませんが、あなたの望むような結果が
得られないこともあります。
症状的にはＳＡＤに近いと思いますが服用するほどの症状ではないと思いますし、
認知行動療法といって苦手な事をあえて少しずつさせ、自信をつけさせていく方法しか
ないような気がします。

精神科の先生の中には色んな事から逃げない事が大事とはっきり言う先生もいますから
自分自身で少しずつでも頑張ることも必要ですよ。

teteko09 · Answer

思い切って　心療内科に行ってください。今のままだと　解決の糸口が見つからず　辛いですよ。合う先生に出会えるといいですね！ひとつずつ　行動してください。時間をかけて！治りますよ☆

sakura-394 · Answer

vitamincc0さんが抱えられてる悩みは、よく伝わってきますよ。
どこまでが“性格”の問題で、どこからが“病気” なのかという線引きは難しいですが、「最近決まった仕事を一週間で逃げて」という状況などもあるのであれば、やはり何か具体的な対策は必要だと思います。
vitamincc0さんのような症状は、『社会不安障害・社交不安障害』でもよくみられる症状ですので、一度下記のサイトでセルフチェックされてみてはいかがでしょうか。
「病院いくのもちょっと恐いです・・。」というお気持ちも良く分かりますが、「治せるんだ」と思えたら、病院に行く勇気も沸いてくるかも知れません。

【SAD（社会不安障害・社交不安障害）総合情報サイトSAD NET】
http://www.sad-net.jp/

参考URL：http://www.sad-net.jp/

何年も前から心療内科、精神科を受診しようか悩んでいる者です。

vitamincc0さん何年も苦しんできたんですね…。

一度行ってみるのは良いかもしれませんが、あなたの望むような結果が

思い切って 心療内科に行ってください。

vitamincc0さんが抱えられてる悩みは、よく伝わってきますよ。

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