足が速くなるコツやトレーニング

足が速くなるコツやトレーニング
おはようございます。もうすぐで夏ですねぇ・・暑い季節が続きそうです。
僕は今高校一年なんですが、10月に体育祭があるんです。これに関して今悩んでいるのが「足が遅い」と言う事です・・。中学三年の時の50m走のタイムが最高で8秒ジャストでしたが、高校に入ってから運動を全然していないので今はもっと遅くなっていると思います（汗）このままだと、皆の足引っ張っちゃいそうで・・。今からトレーニングって言っても後３カ月くらいしかないので、それまでに足を速くするっていうのは無茶がありますが、今後にも活かせると思うので是非足が速くなる為のトレーニングとか教えてくれませんか？どんな些細な事でも構いません。また走る時のコツとかも教えてくれると嬉しいです！（注文多くてごめんなさい・・）　　宜しくお願いします<m(__)m>

No.2 ベストアンサー 回答者： www_iikuni 回答日時： 2010/06/22 23:24

↑私はこの「ポン・ピュン・ラン」の走り方が良いと思います。
正しいフォームで走るのが一番の近道だと思います♪

http://www.youtube.com/watch?v=SN5GDiorbyo

http://www.youtube.com/watch?v=SN5GDiorbyo

この回答へのお礼

返事が遅れて申し訳ないです！
回答ありがとうございます。このような走り方があるのですか。
走り方で大分違ってきますもんね。回答ありがとうございます。

お礼日時：2010/06/27 12:14

No.1 回答者： yugudorasiru 回答日時： 2010/06/22 10:11

私の体験談ですが、私は体育祭の前は毎日友達と夜中に走りました。

自分の住んでる街で５キロ以上のコースを決めて皆のペースについていく感じです。５キロ走ったら５分休憩して、ラストにゴール（約５００メートル）まで全力で走るみたいな事をしていました。
別の方法ですが、自分よりかなり速い人と短距離を全力で勝負する事です。私はこの方法で中学～高校の体育祭で全て１位でした。
体育祭頑張ってください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
夜中にジョギング的な事をするんですね。5キロ・・頑張ってみます。
体育祭で1位はすごいですね。頑張ります！

お礼日時：2010/06/22 21:46