No.3ベストアンサー
- 回答日時:
カルシウムだけに拘らず、バランス良く食べましょうね。
骨だけ伸びても、骨の成長痛が酷くなるから。寝るのは時間の長さでは無く、#1の方が書くように深夜0時を中心に4~6時間は確実に寝ましょう。
成長ホルモンの分泌は、21時からの説と22時からの説が混在しているので、可能なら21時には就寝。
あとは適度な運動。骨に刺激を与える必要があるから。
うまくいくと、夜中に成長痛で飛び起きるくらいですよ。(経験談)
喫煙は関係無いね。
1962年生まれなんだけどね、私。
この世代にしては高い方の182cmです。
中学卒業する頃は、162cmでした。
高校1年生の1年間はまったく伸びず。
高校2年生の夏から煙草を吸い始め、すぐに毎日1箱吸ってました。
高校卒業する時には180cm。それから1年でさらに2cm伸びましたよ。
だから、私の経験では喫煙と成長は関係無い。(笑)
でも、兄貴は165cm位で止まってる。本人は喫煙が原因だと、今でも言ってる。
だから、何とも言えないね、喫煙だけは。
No.2
- 回答日時:
とにかく寝ること&牛乳を飲むこと!
これで男性の平均身長越えた私が言うんですから間違いありません(笑)
とにかく一日最低8時間睡眠確保、牛乳500~1Lは飲んでました。「寝る子は育つとはお前のことだ」と今でも親に言われます。
あと、最初の方がおっしゃってるように喫煙そして飲酒はNGです。てきめんに成長停まりますね。
それから、あまり筋肉をつけすぎないことです。筋肉は骨の成長を押さえ込みますから。
最後に、あまりくよくよせず、大らかに構えること!
男子の成長期は高校に入ってからですよ♪
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 僕ってあと身長4cmしか伸びないんですか? 7 2022/07/29 20:16
- マッサージ・整体 18歳・男性・身長166cmです。 身長を伸ばしたいです。母が155cm・父が163cm・兄が167 4 2022/06/06 16:08
- その他(悩み相談・人生相談) 中学3年生です。身長が低くくて悩んでます。149cmです。中学上がって3cmしか伸びてませんでした。 3 2022/04/21 14:13
- その他(健康・美容・ファッション) 身長の伸ばし方 新中一になる女です。 私は今150cmで、小6のはじめから伸びていません。 なので身 5 2022/03/30 10:56
- 健康・生活トーク ご飯食べずに身長伸ばす方法はありますか? 少食+激しい運動をすると頭が物凄く痛くなるのですが、なにか 1 2023/01/21 23:17
- その他(健康・美容・ファッション) 身長について 3 2023/06/20 15:53
- その他(健康・美容・ファッション) 身長についてです。 中2女子で身長152cmなのですが、155cmまで伸ばしたいです。 小学校6年の 3 2022/12/29 10:13
- その他(悩み相談・人生相談) 僕は今20才で身長が157センチで最低でも後3センチ伸ばして160センチになりたいです。 骨延長手術 5 2022/11/01 16:11
- 健康・生活トーク 身長155.6cmなのですが高い方ですか? 1 2023/04/21 18:20
- その他(健康・美容・ファッション) 中二女子です! 身長が152cmしかなくもう少し大きくなりたいです! なかなか身長が伸びなくなってき 5 2022/04/01 23:03
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーって、本当にみんなし...
-
今どきの高校生で性行為してる ...
-
おちんちんが大きくて困ってい...
-
マスターベーション
-
狼と香辛料
-
合法JKについて。 18歳になった...
-
中学生娘です。 クラスでも部活...
-
高校生の間にセックスしてる人...
-
教育実習時期について、怒られ...
-
自分、障害者が本当に嫌いなん...
-
保護者から好意を持たれたら先...
-
漫画に出てくるようなヤンキー...
-
中2の男です。お泊まりオナニ...
-
赤点って・・・
-
還暦熟女の皆さんもこんな風な...
-
「理論的」「論理的」の意味は?
-
成績がオール4で定期テストは40...
-
オススメな雑談のネタ教えて下...
-
性欲が強すぎて勉強に集中出来...
-
六年生です。今ちんこが長さ勃...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
今どきの高校生で性行為してる ...
-
オナニーって、本当にみんなし...
-
おちんちんが大きくて困ってい...
-
どんな事を書けば良いのかわか...
-
女学校とは、今で、いう大学で...
-
中学生娘です。 クラスでも部活...
-
マスターベーション
-
4月から高校生です。 先日、中...
-
教育実習時期について、怒られ...
-
高校生の間にセックスしてる人...
-
合法JKについて。 18歳になった...
-
高校生活環境調査表の交友って...
-
自分、障害者が本当に嫌いなん...
-
高校の宿題で、高校生活への期...
-
中2の男です。お泊まりオナニ...
-
保護者から好意を持たれたら先...
-
還暦熟女の皆さんもこんな風な...
-
入学式の日に在校生は?
-
作文の書き方がわかりません
-
私立高校から公立高校への転校...
おすすめ情報