首の筋トレでいい方法ないですか？

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質問者：boki7
質問日時：2010/07/20 11:54
回答数：5件

首の筋トレでいい方法ないですか？

首の筋トレをして、首を大きくしたいのですが、

なかなかいい方法が無く、困っています。

何かお勧めのトレーニング方法があれば、教えていただけませんでしょうか。

よろしくお願いいたします。

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回答 (5件)

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No.5ベストアンサー

回答者： ZEKE_A6M2b_ZERO
回答日時：2010/08/07 18:02

えっと、、、補足できなかったのでこちらに書き込みします

　　簡単にやると、あおむけで足首を持った状態で飛あぶ？というか背筋力　背中の力で

　　跳ねるのです

　　実はこれは　世界フライ級　具志堅用高殿（先輩です、年はなれてますよ本当　W）

　　が実践していたというか暇つぶししていたトレーニング方です

　　当時　具志堅殿は　カンムリワシの異名で知られいまだビクトルラバナレス戦まで

　　で未だ　日本防衛記録持ってる方で、握力は２０KGもないのに　その背筋力から

　　　放たれる威力はコークスクリューをはるか凌駕していました

　　　これは背筋力メインと思われるでしょうが、その実　首　ふともも　背筋　腹筋　までも

　　　総合するメニュー　汗　　だったんです

　　　この方法で氏は５０CMも１時間以上跳ねまくっておりました　W

　　　私はせいぜい３０CM　３０分でしたが、強化にはもってこいだと試合で痛感

　　　テンプル打たれても　鬼塚勝也VSタノムサクシスボーベー（誰だ？W）

　　　戦で首のひねりで相手の力を逃がす必要はありませんでした

　　　首が持つっていうか、ダメージが少なくなったんですね

　　　ブリッジして人２人乗っても眠くなれるほどでした　爆

　　　とまあ、長々とお付き合いくださいましてありがとうございます

　　　また　何かあれば補足いたします

　　　PS:郡司さん　今のラウンドの採点は？　ええ？ああ、、、EVEN　あ、いや　TKO負け

　　　　でしょうね、ほらタオル投げられたし、、、　

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No.4

回答者： ZEKE_A6M2b_ZERO
回答日時：2010/07/30 23:13

そうですね、首支点の背筋　あおむけで首と足だけで背筋をします

　　２００回できれば（毎日）５年で結構ふとくなるです

　　２つ目ですが、ベンチに横になって１５ＫＧ位の重りを付けて、１分で４０回出来れば

　　効果ありますよ

　　重りは徐々にあげてください

　　いきなり１５ＫＧは寝違え＝病院行きです

　　　がんばってくださいね

この回答への補足

ご回答ありがとうございました。
がんばって首を大きくしてみたいと思います。
しかし、よく解らない点が一つあります。

＞あおむけで首と足だけで背筋をします

首と足を両方同時に持ち上げるということだと、私は解釈したのですが、
「背筋」をしますというのはどういうことなのでしょうか？
首と足を両方同時に持ち上げれば、背筋も鍛えられるのですか？

お忙しいとは思いますが、ご回答の程よろしくお願いいたします。

補足日時：2010/08/07 14:45

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