お相撲さんのように垂れ下がったおっぱい周りの贅肉や脂肪を取りたいのです

お相撲さんのように垂れ下がったおっぱい周りの贅肉や脂肪を取りたいのですが、
どんな筋トレ法や運動をすればいいですか？
ジムに行く暇がないので家庭で出来るものでお願いします。

No.4 回答者： joker41 回答日時： 2010/09/17 00:06

大学でスポーツ指導（インストラクター）を学んだ者です。

脂肪を取りたいだけなら、筋トレはあまり必要ないです。
一番、脂肪を燃焼させる効果があるのはジョギングです。
これはジムに行けなくてもできますよね。
また運動開始から２０分で脂肪が燃焼し始めるので、
最低でも２０分は継続して運動しましょう。

この回答への補足

回答ありがとうございます。
専門の方に教えて頂いてうれしく思います。

脂肪の取り方は分かりました。
尚且つ胸筋をつけるにはどうすればいいですか？
そのほうが効率良いですか？
たるんだ皮膚も戻りますか？

補足日時：2010/09/17 22:14

No.3 回答者： re-hanjikenji 回答日時： 2010/09/09 12:18

ヒントは貴乃花。

まさに相撲体型からの脱却。まだ本売ってると思うよ。

No.2 回答者： goodn1ght 回答日時： 2010/09/09 07:30

そのレベルは、食事の量を普通にするだけ。

No.1 回答者： re-hanjjkenji 回答日時： 2010/09/09 06:09

ワコールから目立たなくするブラが出ているからそれをするといいです。

運動しなくても食べなければ脂肪は落ちるし運動よりも食事が痩せるには大事。