嫌な記憶の消し方を教えてください

嫌な記憶の消し方を教えてください

消すのは無理でもせめてなんとかなるべく思い出さないようにする方法を教えていただきたいです
お願い致します

No.2 回答者： poizon19 回答日時： 2010/10/09 20:24

一度頭に付いた記憶は消しようがありません。

臨床実験でも証明済みです。心理学上、この記憶をぼんやりさせる方法、なるべく思い出さない様にする方法は２つあります。

１）何かに熱中し、そっちの方に心理を傾けさせる事（忘却させる心理）

２）嫌な経験を自分の都合の良い解釈に正当化してしまう（自己暗示の心理）

＝例え自分が悪くても、相手が悪いんだと常に思い込む様にする事です。人間心理としてどうかと問題になった事がありましたが、それでぼんやりした記憶になり、本人の為になるのが実証されてますから、心理学上では容認されている方法です

試してみてください。なるべく日中。慣れるまでは寝る前とかはいけません。不眠の原因にもなります。日中と言うのは、太陽の光が人間の身体に及ぼす好影響も加味しているからです。

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます
頑張ってみます
本当にありがとうございました

お礼日時：2010/10/09 20:34