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No.5
- 回答日時:
レモンや梅干し、酢に含まれています。
クエン酸は体内で糖分からエネルギーを産生する過程で作られる物質であり、
運動などでエネルギー不足になった際外からクエン酸を摂取することで
エネルギーを効率的に産生できるようになります。
レモン汁や酢を炭酸などで割って飲んだり、
梅干しをひとつつまんだり手軽に摂れますよ。
また、運動を定期的になさるのであれば、薬局で売っているクエン酸を購入し、
ドリンクを作るのもひとつの手ではあります。
No.4
- 回答日時:
クエン酸の効果は知りませんが、薬局で売っています。
どのくらいの量なら害がないかはわかりませんが、それほど危険なものではなさそうです。教科書を見るとクエン酸回路という図があって糖分がエネルギーになるようですが、疲れとの関係にどのように結びつくのかは書いてありません。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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