ランチの後、３時間も昼寝をしてしまいました

食べた後寝ると太ると聞きましたが、昼寝も駄目なんでしょうか？３時間も寝てしまい自己嫌悪です・・・・

No.2 ベストアンサー 回答者： 7zhyogo 回答日時： 2003/08/30 20:11

はっきりしないんですが

夜寝てる間でも体の筋肉がカロリーを消費？
というようなのを聞いた事があります。
要は筋肉を適度に付けておけばあまり
太ったりしないという事だと思います。
軽いダンベル体操なんか続けるといいんでしょうね。

先日テレビで見たんですが
地べたに体育座りで座って、手を体の後ろにつく。
指先は後ろではなく、足の方を向いて。
そして足を伸ばすんですが、足は少し浮かす。
そして、太ももを体の前にもってきてまた伸ばす。
これを繰り返したんですが、次の日太ももが痛くって
効いたんでしょうね。浮かすのが大事です。

体操の書き込みになってしまいましたが
良かったらやってみてください。失礼しました。

No.1 回答者： MetalRack 回答日時： 2003/08/30 19:31

それは、聞き間違いですね。

「食べた後、直ぐ寝ると牛になります」といわれています。
だらしなくしてはいけないよという戒めの言葉です。
太るのは、カロリー消費しないから、寝てる間のカロリー消費は少ないから、そう言われているのでしょう。
たまたま、１度寝すぎたぐらいで、直ぐに太る訳ではありません。
不断から、運動しましょうということですね。

この回答へのお礼

そうですか。寝てる間に脂肪を蓄積というのは夜の睡眠のことでしょうか？ありがとうございました。

お礼日時：2003/08/30 19:50