2人目を産んで早3ヶ月。15キロ増えた体重は出産後5キロ(子供と胎盤の分)減っただけです。
完全母乳なのにナゼ???!!!
ゴーヤを飲んだり、にがりを飲んだり、カスピ海ヨーグルトも飲んでるのに一向に痩せる気配がありません。
いけないかな?と思いつつ、便秘解消ネット上で話題のジュージューというのを飲んでますが、痩せません。
便秘も酷いし、体重も落ちないので本当に困ってます。
毎日散歩もしてるし、食事だって和食中心なんです。
どなたか助けてください!よいアドバイスを!

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A 回答 (3件)

もしかして,カロリーオーバーしていませんか?


普通に食事をしている上に,いろいろなものを飲んだりしているようで,その分オーバーしていれば,効果がないのかもしれません。

通常,専業主婦の場合,1日のカロリー摂取は1600kcalと言われています。(この数値がどこから出てきたのか,不思議でなりませんが・・・。1日の摂取カロリーについては,参考URLを見てください。ちなみに,専業主婦の場合は「生活活動強度I」になると思います)
授乳婦の場合,さらに+600kcal必要だとされています。
合計で2200kcalですね。
授乳中ですから,1600kcalでは体が保たないと思いますので,1800~2000kcalを目安にしてみてはいかがでしょう。
例えば,ご飯を1食110gにするとか・・・。(おかずは今までどおりです)
ちなみに,私の妻は,ご飯を1食110gにしたことで,妊娠中,胎児の体重増加分だけ痩せました。(つまり,見た目の体重の増減は0kgです)
たぶん,最低1合炊きの炊飯器などを使用していて,今現在,ダンナさんとそれを分け合っていると思います。
2人とも1食110gにしますと,1合炊きの場合,どうしても1食分くらいずつ余りますが,そこはおにぎりにするなど工夫してください。

偉そうなことを書いていますが,私は栄養士ではありませんので,間違っている可能性はないとは言えません。
そこで,1週間の食事内容(何を何g食べたかなど)を記録し,各市町村の健康センターなどが定期的に行っている「無料栄養相談」(たぶん,要予約)で,栄養士に相談するのも良いと思いますよ。

参考URL:http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.h …
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アタシも2人目を産んでから、早2年経ちますが(^^;)なかなか痩せません!でもそれなりに運動(週に1度ほどジム通い)してるんですけど・・・。


最近友達が1人目出産して、妊娠中は「妊娠中毒症」だったのもあって、ムクミなんかもあったからなおさらかもしれませんが産後4ヶ月くらいで22kg減ったらしく(!)理由を聞いてみたら。
キューサイの青汁(粉末タイプ)をのんでいるそう・・・。
もともと便秘症だったのも、改善されたそうですよ!
ちなみに妊娠中も飲んでいたそうです(成分的にもOKらしい・・・)。
アタシもさっそく頼んでみました(^^)!
でも、青汁飲んでるって、まさかあのキューサイだとは(笑)。あまりにオーソドックスだったので(キューサイの社員の方すいません、汗)びっくりしました!
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私も、出産で12キロ太りましたよ~(笑)


産んでからも、5キロなんてやせませんでしたよ!!
完全母乳で、私もかなり期待してたんですけど、やせてません(笑)
今は、子供も3歳なので、いつでもダイエットできる環境ににあるのにもかかわらず、今さっき菓子食いながら、チューハイ飲みました(笑)
私の場合、意志が弱すぎるんですよね(笑)
でも、lovemikuさんは、やせたい!って切に願ってしらっしゃりますし、きっといつかやせますよ!!
散歩もしてるとありますが、カロリーを消費するための散歩ではなくて、子供さんと一緒ですか??
子供と一緒の散歩って、結構ノロイですよね(笑)
産後3ヶ月なら、まだまだこれからじゃないですか?
私は、ゆ~っくりもとの体重に戻っていきましたよ。
母乳でしたら、変な薬を飲むのはやめてあげてください。
お互いがんばりましょうね!
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Qディズニーシーの授乳室

来月11/13東京ディズニーシーに
9ヶ月の乳児を連れて行きます。

TDSの公式ページで授乳室の有無を調べたところ、
アメリカンウォーターフロントに授乳室があるようですが、やはり順番待ちで1~2時間とか並ぶのでしょうか・・・?
授乳室は個室なのかとか、席数はどれくらい?など、公式ページには載っていない情報をお持ちの方、教えてください。
また、授乳室はアメリカンウォーターフロントの一箇所だけですか?


先日横浜のアウトレットモールにお出かけしたときは、授乳室が狭く、個室でもなかったため息子もよその子も落ち着かなく飲み終わるのにすごく時間がかかりました。
なので、授乳室の雰囲気や何かも教えてください。
出来れば写真など画像が見れるサイトがあれば紹介してください。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

#1,2さんが書かれているのは、どちらもメディテレーニアンハーバーにあるベビーセンターのことです。
私は入ったことがないのですが、TDLと同じだと思いますので授乳室がついているはずです。
#2さんの書かれている、
>自分だけの区切られたスペース
が、授乳室の部分。
>あとは20人くらいは座れる教室(?)みたいなかんじのわりと大きな部屋
は、オムツを替えたり、食事したりすることの出来る、男性も入れるエリアです。
アメリカンウォーターフロントの授乳室は数ヶ月前に出来たばかりでとてもきれいですが、個室は確か2つぐらいしかなかったと思います。(こちらは実際に中まで入りました。)
11/13だとクリスマスのイベントも始まったばかりの日曜なので、多分並ぶと思いますよ。1,2時間ということはないとは思いますが、クリスマス期間中のランドの場合だと、外でおっぱい出しているお母さん、何度か見かけたことがあります…。シーはそこまで混む事はなさそうですが…。(混雑については自信なしで。)

Q元の体重が42キロだとして一日で3000キロカロリー以上食べ過ぎたとし

元の体重が42キロだとして一日で3000キロカロリー以上食べ過ぎたとします。次の日の朝の体重は44キロ。

それからジムなどで800キロカロリーくらい消費して体重が42くらいに減ったら前日オーバーしたカロリーはどこにいくんでしょうか?

Aベストアンサー

 1日過食して3,000kcalを余計に摂取し体重が2kg増えたとしても、それは体脂肪が増えて太ったわけではありません。一時的な過食で体重が増えるおもな要因は、体水分量の一時的な増加です。飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれていますから、一時的に多く食べると体水分量が平常の状態よりも増えます。それが体重が2kg増えたおもな要因です。

 一時的に増えた体水分量は数日ほどはそう変わりませんが、その後は体から抜けていき、1週間後には体重はほぼ元に戻ります。

 3,000kcal余計に摂取して800kcal消費したのがもし正しいとすれば、残りの2,400kcalは体脂肪などとして体内に蓄えられます。2,400kcalの体脂肪換算すると300gほどです。この余計な体脂肪は通常の食生活に戻せば消費されて徐々に減っていき、やがては体重は元に戻ります。

Q授乳室の快適性についてのアンケートにご協力ください

私は卒業研究で「都心部の授乳室の快適性について」の調査をしています。
この調査を通して、より快適な授乳室を提案していきたいと考えています。
その研究のために、お子さんをお持ちで最近授乳室をお使いになったお父さん・お母さんにアンケートのご協力をお願いしたいです。

Q1、授乳室・赤ちゃん休憩室で、使いやすかった授乳室はどんな授乳室ですか?

Q2、逆に、授乳室・赤ちゃん休憩室で使いにくかった授乳室はどんな授乳室ですか?

Q3、授乳室に・赤ちゃん休憩室にこんな機能があったら助かるのに。などの意見はございませんか?

Q4、その他、授乳室について何でも良いので、意見をいただけると嬉しいです。



どうかご協力お願いいたします。

Aベストアンサー

3年ほど主夫歴(当時子供1歳から4歳ちょっと)のある者です。
あ、リストラなどではないですよ(^^ゞ
自分の希望です♪

Q1、授乳室・赤ちゃん休憩室で、使いやすかった授乳室はどんな授乳室ですか?
・明るい(色調含む)
・広々(開放感含む)
・清潔感

Q2、逆に、授乳室・赤ちゃん休憩室で使いにくかった授乳室はどんな授乳室ですか?
Q1の真逆ですね
・暗い
・狭い
・清潔感が無い
お店の改装などで、明らかに急ごしらえ的で造ると、このような印象を受けやすいですね。

Q3、授乳室に・赤ちゃん休憩室にこんな機能があったら助かるのに。などの意見はございませんか?
う~ん、、、当たり前の物が当たり前にあったら嬉しいかな。
・オムツ捨て専用のごみ箱(私の住む地域のお店では半々くらい。当たり前か?って聞かれれば微妙なところ。ゴミは持ち帰りが基本なので)
・手洗いができる流し台(洗面台)+エアータオル(もしくはペーパータオル)

あ、あった!
・子育てに関するママ・パパの声(けっこう第1子だと、何が何だかわからないうちに毎日が進んでいきます。不安も大きいけど、不安・悩み・愚痴を一言二言書いてもらって貼りだす事で悩みを共有できる)
お店でよく『お客様の声』みたいなものを貼ってある場合がありますが、それの子育て版とでもいうか。

Q4、その他、授乳室について何でも良いので、意見をいただけると嬉しいです。
・全ての…とは言うつもりはないけど、ある程度の大きさの店舗には赤ちゃん休憩室はほしいですよね。
・かわいい系もいいけど、あんまり凝り過ぎるとパパが入れなくなってしまうかな。
・入口はドアではないほうがいいですね。入口が狭くても中の様子がほんの少しだけ外から見えるとか。状況次第でパパは入りにくい…^^;

少しでも参考になれば幸いです(^^)/

3年ほど主夫歴(当時子供1歳から4歳ちょっと)のある者です。
あ、リストラなどではないですよ(^^ゞ
自分の希望です♪

Q1、授乳室・赤ちゃん休憩室で、使いやすかった授乳室はどんな授乳室ですか?
・明るい(色調含む)
・広々(開放感含む)
・清潔感

Q2、逆に、授乳室・赤ちゃん休憩室で使いにくかった授乳室はどんな授乳室ですか?
Q1の真逆ですね
・暗い
・狭い
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お店の改装などで、明らかに急ごしらえ的で造ると、このような印象を受けやすいですね。

Q3、授乳室に・赤ちゃん休憩室...続きを読む

Q便秘中は体重増える?

便秘になると食べたものが排泄されないので体重は、ほぼ食べた分だけ増加するのでしょうか?それだと1週間近く便秘だと、かなり体重が増えると思います。
一日1kg食べたとすれば7kg体重が増える。でもあまり体重が極端に増えたと聞いた事がありません。
ご存知あれば教えて頂ければ幸いです。

Aベストアンサー

> 一日1kg食べたとすれば7kg体重が増える。でもあまり体重が極端に増えたと聞いた事がありません。

一般に、食事に含まれる水分は80%で、固形物が20%です。
ですから、毎日200gずつ便が滞るとすると、1週間では体重が1.4Kg増加することになります。

添付図を見てください。これは4人分の体重グラフです。
これらの体重グラフの変動は、必ずしも便秘によるものではありませんが、
2Kg位の体重変動は常に起こっているので、体重の変化が便秘のせいかどうかは
なかなかわかりません。
しかしながら、私の経験でも、便秘気味のときには、確かに体重が1Kg位は増えてくるような気がします。

なお、健康な大便の重量は100~200gだそうです。
その重量の約半分は繁殖したビフィズス菌の死骸の重量であり、食べた食品の重量に直接関係するのではなく、
便の重量は腸内環境がビフィズス菌の繁殖にいかに適した環境にあるかどうかにかかっているのだそうです。

Q夜のみ授乳を続ける場合について

1歳の子供です。4月から保育園に行くので
日中の授乳はなくなりますが、夜だけは、欲しがる限り
授乳をつづけようと考えています。
現在は、日中はだいたい授乳無しでも過ごせますが
夕方ぐずった時や、おっぱいが張ってきて辛い時には
授乳しています。
夜は授乳しながら寝かしつけ、夜中や朝方にぐずった時にも
授乳しています。上の子の寝かしつけと同時に寝せるには
授乳しながらのほうが楽だし、夜中もほとんど起きないので
出来る限り授乳し続けたいのですが
日中に一度も授乳せず夜だけの授乳では、おっぱいが止まってしまいますよね?
日中に授乳出来なくなった分、何度か搾乳たほうがいいのでしょうか?
それとも、夜だけの授乳でも大丈夫でしょうか?
経験者の方いらっしゃいましたら教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは。2歳7ヶ月の男の子がいます。

うちの子も1歳から保育園、私はフルタイム勤務でしたので
授乳は保育園後、夜のみの授乳でした。
1歳前から昼間の授乳はほぼなくなっていましたので、保育園もスムーズでした。
2歳頃から本当に寝る時、夜中の1日2~3回ペースになっても
おっぱいは普通に出ていましたよ。
周りも、まだ出てるのぉ?って感じでしたけど、
確かに出るし、ゴクゴクと飲んでいましたね。

私の場合、おっぱいケアは全く何もしませんでした。
張るのも徐々になくなっていったって感じですね。
搾乳も何もしませんでしたが、ついこの間まで夜だけ出てましたよ~。
その後は下の子を妊娠したため、授乳はやめてしまいましたが。

ですので、夜だけでも出ると思いますよ。

Q9キロ痩せたのに見た目が・・・

こんにちは、20歳男 大学生です。

1ヶ月ほど前からダイエットをはじめました。
9キロ痩せましたが、見た目があまり変わってない気がします。


元々は水泳、サッカーを本格的にやっていて、スポーツ体系でけっこういい体という過去があります。
しかし、それをやめてダラけた生活をした結果、身長165センチ弱、体重83キロにまでなってしまいました。


これではヤバイと思い、モヤシダイエットをしています。
単純に、ご飯やおかずを食べないでモヤシを食べてます。(醤油で炒めて卵を1個分のせてます)
週に1回は好きなものを食べるのをOKにしています。




その結果、最初は苦しかったですが今ではもう慣れて、83キロが74キロになりました。9キロ減です。
測定は裸で、同じ体重計を使ってます。


9キロも痩せたので、ジーンズが緩くなりました。感激しています。
ただ、鏡の前に裸で立つと、あまり変わったないきがします。顔も腹も・・・

周りの友達も、僕が「9キロも痩せたんだ!」と言うと、
「うーん、うん。まぁ、確かに痩せたかも(?)」という感じです。

そこが少しショックなのですが、いつも会ってると分からないもんですかね?
それとも痩せ方がだめなのでしょうか・・・?

こんにちは、20歳男 大学生です。

1ヶ月ほど前からダイエットをはじめました。
9キロ痩せましたが、見た目があまり変わってない気がします。


元々は水泳、サッカーを本格的にやっていて、スポーツ体系でけっこういい体という過去があります。
しかし、それをやめてダラけた生活をした結果、身長165センチ弱、体重83キロにまでなってしまいました。


これではヤバイと思い、モヤシダイエットをしています。
単純に、ご飯やおかずを食べないでモヤシを食べてます。(醤油で炒めて卵を1個分のせてます)
週に1回は...続きを読む

Aベストアンサー

私もNo.3様の意見に同意です。
運動なしで痩せると、今までのたるんだ体がそのまま小さくなるだけなので、傍から見るとよくわからなかったりします。
本人ですら「痩せた感じがしない」と思う場合も多々あるようです。
運動を行った方が確実に気づいてもらえますよ。

あと個人的にダイエットして気付いたことは・・・

・今までと同じ服だったり、新しい服でもサイズが一緒だったら印象は変わりません。
今の体型に合った服選びをすると痩せた感じがわかると思います。

・他人は自分が気にするほど体型なんて見ていないです・・・。だから気付かない。

・痩せた直後はわかりにくいのですが、痩せた体重をキープし続けているとだんだん見た目もスッキリしてきます。皮が馴染む、という感じでしょうか。
私はダイエット成功直後よりも、半年や1年くらい経って「やせた?」とよく聞かれました。

ところでもやしダイエットってやめた後どうするのでしょうか。
食生活を上手に整えていかないとリバウンドしますよ。
運動なしで痩せた場合リバウンドするとダイエット前より太った体になり、再度痩せるのはもっと苦労することになります。

まだまだ気を抜かずに生活を整えていって下さい。
出来る範囲でいいので運動も取り入れましょう。

私もNo.3様の意見に同意です。
運動なしで痩せると、今までのたるんだ体がそのまま小さくなるだけなので、傍から見るとよくわからなかったりします。
本人ですら「痩せた感じがしない」と思う場合も多々あるようです。
運動を行った方が確実に気づいてもらえますよ。

あと個人的にダイエットして気付いたことは・・・

・今までと同じ服だったり、新しい服でもサイズが一緒だったら印象は変わりません。
今の体型に合った服選びをすると痩せた感じがわかると思います。

・他人は自分が気にするほど体型なんて見...続きを読む

Q母児同室なのに、授乳は授乳室でするのはなぜ?

母児同室なのに、授乳は授乳室でといわれました、なぜでしょうか?また、泣いたら授乳室で授乳してよいといわれましたが、基本的には時間が決まっていてその時間には授乳室に行きます。なぜでしょうか。看護師さんに聞きにくいので教えてください。

Aベストアンサー

私の通っている産婦人科は、母子同室で、授乳などの赤ちゃんのお世話は自室で行います。
困った時だけナースセンターに行くというスタイルです。

先日、友人が第1子を出産したので産婦人科にお祝いに行ったら、母子同室だけど授乳室に授乳しに行っていました。
それを私も不思議に思って尋ねると、「1人目出産だから、特に産後の入院中はうまく授乳できなかったりとか不安な事だらけ。
授乳室には助産婦さんも他のママさんもいらっしゃるから、そこで緊張をほぐしたり、アドバイスをもらえるから助かるよ-。」と言っていました。

そういう理由で、授乳室での授乳になっているのではないでしょうか?
その理由以外にも、入院中はお祝いに駆けつけてくださる友人や親戚の人が多いですよね。
そういう中で、まだ慣れていない授乳をするのも大変かと思うので、授乳室があった方が助かるのかもしれません。

授乳時間が基本的に決まっているのは、その時間に助産婦さんが立ち寄れるようにする為ではないでしょうか???


質問者様は初めてのご出産ですか?
2回目以降の出産なら、授乳室での授乳でなくても良くなるのかもしれませんね!

(ちなみに私は今回4人目の出産なので、助産婦さんからは「沐浴指導・授乳指導などは、全て受けなくてもいいよー。入院中は自室でゆっくりしてて。」と全てを省略されました(笑))

私の通っている産婦人科は、母子同室で、授乳などの赤ちゃんのお世話は自室で行います。
困った時だけナースセンターに行くというスタイルです。

先日、友人が第1子を出産したので産婦人科にお祝いに行ったら、母子同室だけど授乳室に授乳しに行っていました。
それを私も不思議に思って尋ねると、「1人目出産だから、特に産後の入院中はうまく授乳できなかったりとか不安な事だらけ。
授乳室には助産婦さんも他のママさんもいらっしゃるから、そこで緊張をほぐしたり、アドバイスをもらえるから助かるよ...続きを読む

Qなんでもいいから痩せたい-30キロ

16歳女175cm85キロ

私ゎ小学生から体格がでかくとても悩んできました
みんなに痩せろと言われているのですが
私ゎすごく食べてしまいます
それで痩せられません
本当に食べる量がやばいです
我慢したいのですが自分に負けてしまいます

断食以外ならなんでもいいので教えてください、薬でもかまいません
-25ぐらいが目標です
きかんゎ2ヶ月から3ヶ月でお願いします

Aベストアンサー

断食とは言いませんが段階的にでも食事を減らさないとですね。

ダイエットはとどのつまり
摂取カロリー<消費カロリー

とならないといけません。基礎代謝を上げることで多少はゆるくなりますけど。

今の食事の様子が解りませんが、間食と遅い時間の食事をやめるだけでもある程度の効果はありますよ。
精神的な依存なのであればストレッサーの除去からはじめてください。ストレスは体を鍛える前に精神を鍛える必要があります。

期間は3ヶ月なら多くて10kgぐらいかな。

Q授乳期の服装

こんにちは、ただ今臨月の妊婦で、1ヶ月ほど里帰り予定なのでその時の準備など始めようかと思っています。

ただ、これからの生活は授乳があるので(一応、完母の予定です)今までのような服装では何かと不便なのでは考えています。
そこでお聞きしたいのは、皆さん授乳期はどのような服装なんだろうか?ということです。

私は妊娠前はブラジャー+キャミソール+洋服(ボーダーのTシャツにカーデガンやセーターなど)といった格好でしたが、授乳する時は
授乳ブラ+授乳用キャミ(クロスオープンの様なもの)+授乳服又は前開きの服といった感じでしょうか?

それとも授乳ブラなしで授乳キャミに普通の洋服などでしょうか??
又は授乳ブラの上から直接洋服?

なんだかくだらない質問で申し訳ないのですが、皆さん色々工夫されていると思いますので色々ご意見を聞けたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

2ヶ月半の女の子のママです。完母で育てています。

私は授乳服を1枚も持っておらず、基本スタイルはクロスオープンの授乳キャミ+普段着(ロンTやタートルセーター)です。
これに、ヘアゴムを1本用意するだけで普段着でも授乳がラクにできちゃいます。
使い方は、ヘアゴムを切らずに輪っかにして首に下げておき、授乳時には着ているTシャツやセーターをくぐらせてまた首にかけるだけ。
このテクはかなりオススメです☆

インナーはブラでも構いませんが、今の時期は夜の授乳が寒いですから+腹巻でママのお腹を守れば安心ですね。

ベビーとのご対面まであと少し。楽しみですね☆

Q3ヶ月で5キロ痩せたいんですが…。

5月に修学旅行があるんですが、どうしてもそれまでに痩せたいんです…。

現在身長165.5cm
   体重49~50
   ウエスト78cm

   です。


学生なのでお金がかかることはしたくないんですが、どうすればいいでしょうか??

Aベストアンサー

ダイエットじゃなく腹筋を鍛えてください

フラフープや腹筋でウエストがなくなればモデル体型ですよ

お腹の肉が邪魔なだけです


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