ジョギング中お腹が冷えてしまいます。

最近、ジョギングをしているのですが、走っていると、お腹がかなり冷えてしまいます。
恰好は、Ｔシャツ１枚です。

汗をかいて、走って冷やされるのかなぁと思うのですが、
いままでスポーツらしいスポーツをしたことがないので、こういった場合の知識はまったくありません。

何かいい対策はありませんでしょうか？

No.2 回答者： JP-21 回答日時： 2011/05/20 23:18

前にどこかで、ワセリンをお腹に塗ると冷えないと聞いたことがあります。

この回答へのお礼

ワセリンを塗るんですね～！それは初めて聞きました！
回答ありがとうございます。

お礼日時：2011/05/24 01:30

No.1 ベストアンサー 回答者： waihaa 回答日時： 2011/05/20 22:28

先ずは下痢止めを服用された方がいいと思います。

次は食生活です。冷たい飲み物や食べ物を控え体を温める物に変える事。生のサラダや冷奴などは避けて下さい。 体質はすぐには変わりませんが、頑張って下さい。

この回答へのお礼

なるほど、食生活ですね！それは確かに。
もう少し胃腸をいたわる食事を心がけます。
まだ、下痢になる程ではありませんが、気を付けます。
ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2011/05/24 01:29