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No.1
- 回答日時:
元陸上部(現25歳)です。
本番でスパイクをはかずに走ったことがないので、タイムについては何とも言えませんが、
トラックは若干すべりやすい部分があるので、
ランニングシューズだと、転びそうになるかもしれません。
また、スパイクが超軽量なのに対し、
ランニングシューズだとどんなに軽量でもスパイクよりは重くなるので、
その分タイムは落ちる気がします。
さて、スパイク以外の靴ですが、
あえて言うなら、マラソン等長距離向けの、レース用、軽さ重視のランニングシューズがいいと思います。
しかし、私はスパイクをやめなくてもいいのではないかと思います。
(アキレス腱断裂などの大けがをしたわけではないでしょうし)
アキレス腱が痛くなったのは、
スパイクが普通のランニングシューズに比べて、かかとが薄くできているので、
その衝撃で痛くなったのだと思います。
また、普段の練習では土のグラウンドを使っている場合、
試合で全天候型トラック(タータン)を走ると、
スパイクに関係なく、地面が固いせいで痛くなることもあります。
さらに、ピッチの少ない、ストライドの長すぎる走り方をしているだけでも、
かかとやアキレス腱への衝撃が増えて、痛くなることもあります。
もしそうだとすれば、スパイクをやめることの他の対処法があります。
1.かかとが厚めのスパイクを選ぶ
(5000Mなど、さらに長い距離をやっている人のスパイクは、かかとも厚めです)
2.全天候型トラックに慣れる
(休みの日などに、競技場に行って、軽く走ってもいいでしょう。
入場料は、中学生なら無料か、200円くらいで済みます)
3.ストライドを短くする
(これはタイムを上げるためにも役に立ちます)
正直スパイクを履かなかったとしても、
アキレス腱が痛くなることはありますから、
別のシューズにすれば、万事おっけーというわけでもありません。
どうしても痛くなるのが嫌なら、
試合のときだけスパイクをはくと言うのも、1つの方法だと思いますよ。
ご回答有難うございます。
今まではいていたスパイクは、中長距離用というのではなく、どの種目でもという初心者用の重いもの
で ピンも始めについていたものだったので、痛くなってしまったようです。
お店で、選んでもらい 専用のものを購入したら、あまりに軽くびっくりしました。
試してみたら、足も痛くならなくて、タイムもよくびっくりしました。
何でいままで こんなスパイクがあるのを知らなかったのか。。。と思いました。
今度はご指摘いただいた計量なランニングシューズを買って試してみます。
有難うございます。
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