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中高と部活ではないけれど、野球をやっていました。
軟式ですけど毎日のように投げていました。

そして高3は受験のためほとんどボールに触る事が無く終わり、
大学でサークルに入り始めて投げました。
その時、いつもなら肩を温めるなんて行為をせずに初めから投げれてたものが、
最初ちょっと肩が痛くて投げれないという状況になっていました。

そして最近の練習の時(1か月くらい前から)肩が温まっても肩が痛いままで、
仕方がなく我慢して投げていました。
そしたら今日友達とキャッチボール程度のことをしたとき、
始めから肩が痛くて、少し強く投げると激痛が走りました。
もう本気で投げるなんて痛くて絶対不可能になってしまいました。

どういう事なのでしょうか?
これから野球を頑張りたいと思っていただけに相当ショックです。
よくある病気なのでしょうか?
良かったら適切なアドバイスなどが聞きたいです。
病院に行くべきでしょうか?

A 回答 (2件)

病気ではないと思います。



いわゆる肩を壊したということでは?

私もウォーミングアップなしで全力で投げれてましたが
秋口の寒い日に会社の野球チームで大会に参加した時
投手をすることになり投球練習を始め一球目を全力で投げた瞬間
右肩から「プチっ」という音がした後まともに投げられなくなりました。

その後20年以上経ちますが学生時代のような
3塁から矢のような送球は今だ戻ってません。

日常生活に不自由はないので医者に行ったことはないですが

肩の靭帯が切れたか傷ついたんだと思います。

おそらく質問者さんも肩の靭帯が切れたか傷ついているのではないでしょうか。

それでも数年前に本格的に野球を再開したのですが
スポーツジムに通い肩の筋肉を鍛えなおし
再開当初よりはかなり投げられるようになってきました。
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肩の故障の可能性が高い。


とりあえず投げることをやめて、どうしても野球をやりたいのなら、バッティングだけにした方がいいと思います。
これ以上ボールを投げると肩がさらに悪化して最悪の場合、二度とプレイ出来なくなってしまうので。
代打出場のみとか、DH制みたいのがあるなら指名打者として出場するとかそこは、自分の肩の調子で判断してください。
俺は、肩をよくして復帰する方が楽にプレイできると思います。
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Qボールを投げると肩が痛い・・・

年に数回、遊びの草野球に参加しているのですがボールを投げると肩に激痛が走り、キャッチボールもままなりません。遠投なんてもってのほかです。

10年ぐらい前、部活などでバリバリ野球をやっている時は、肩の痛みなど当然ありませんでした。部活引退の時まで痛みなどは全く無かったので、ブランクが長いからだと思います(ここ数年は、何の運動もしていなかったので)。

現在28才ですが、昔の様にとはいかないまでも、痛み無く野球できるようになりたいです。

これは一種の病気なのでしょうか?そともトレーニング次第では克服できるのでしょうか?

アドバイス御願い致します。

Aベストアンサー

私も全く同じ経験をしました

私は病院嫌いだったので日体大卒の友人に相談しながら克服しました

まずは柔軟から始めました
1週間、風呂上りに30分間じっくりやります
この時肩だけでなく全身の柔軟をします
(投げる時に使う筋肉は肩だけではないので)
内容はよくある柔軟に加え、物にぶら下がるだけの柔軟をしていました

その後1週間、タオルを使ってピッチング練習をしました
これはなるべく食事前に50~100球程度行いました
(運動後10分以内に炭水化物を摂取する事で効率よく筋肉がつく為)

この時に時間が許せば風呂上がりの柔軟も合わせてやっていました
また、この2週間は1球もボールを投げませんでした

そして2週間ぶりの野球にはやる気持ちを抑え
短い距離でじっくり、フォームを気にしながら
キャッチボールを行いました
全く肩に違和感はありませんでした

その後も柔軟はなるべく続け
キャッチボールもじっくりやるようにはしてますが
いまだに肩が痛くなったことはありません

この方法が確実にいいとは言えませんが
良かったら試してみてください

私も全く同じ経験をしました

私は病院嫌いだったので日体大卒の友人に相談しながら克服しました

まずは柔軟から始めました
1週間、風呂上りに30分間じっくりやります
この時肩だけでなく全身の柔軟をします
(投げる時に使う筋肉は肩だけではないので)
内容はよくある柔軟に加え、物にぶら下がるだけの柔軟をしていました

その後1週間、タオルを使ってピッチング練習をしました
これはなるべく食事前に50~100球程度行いました
(運動後10分以内に炭水化物を摂取する事で効率よく筋肉がつく為)
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