おススメのダイエット法

教えて下さい(><)

なるべくお金はかけない方法でお願いします!!

No.3 ベストアンサー 回答者： zzz333zzzz 回答日時： 2011/11/07 19:04

ダイエットにお金なんてかかりませんよ。

食事制限すればいいんです。


あと運動するなら「ジョギング」「ウォーキング」です。
これも金かかりません。

筋トレもやりましょ。

この回答へのお礼

やっぱ食事制限ですよね!!

あの食事についても質問してあるので
ご意見お願いします。

お礼日時：2011/11/11 20:05

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2011/11/07 20:46

　ダイエットにお金がかかるなんて、とんでもない誤解ですよ。

むしろお金が貯まります。

　ダイエットは食事制限、それも必要な栄養を確保しながら摂取カロリーを抑えることで、間食を止めるのはもちろん食べ物を余計に買うこともなくなり、エコなんです。その分だけ浮いたお金は貯められます。１ヶ月の食費がそれまで３万円かかっていれば、食べる量を２割減らすことによって毎月６千円浮くことになります。

　減量には運動量も増やすことです。とくによく歩くことで、通勤では往復で２駅＋２駅を徒歩に変えます。通勤を２駅少なくして５０円浮くとすれば、往復で１００円、月に２千円浮きます。ダイエットとあわせて毎月８千円、年間で１０万円近く得をする勘定になりますよ。健康にもよくてエコにもなり、こんないいことはありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!

お礼日時：2011/11/11 20:09

No.4 回答者： kintorekun 回答日時： 2011/11/07 19:13

はーい、栄養管理と運動です。

ダイエットの王道、ちゃんとできれば絶対失敗しないしお金もかからない。情報はいくらでもネットでとれるしね。科学的根拠もあるし。

この回答へのお礼

栄養管理は大事ですよね。

ありがとうございます!!

お礼日時：2011/11/11 20:08

No.2 回答者： taiyagumi 回答日時： 2011/11/07 18:26

基本的に、摂取カロリーよりも消費カロリーを上げれば痩せると考えています。

私が一番オススメなのは、「炭水化物ゼロダイエット」です。
食事制限は一切無く、ただ、炭水化物を採らないダイエットです。
即効性はありませんが、私には効果がありました。3～6ヶ月かけて5キロくらい痩せましたよ。

手軽なので、お試しください！

この回答へのお礼

試してみます。

ありがとうございます!!

お礼日時：2011/11/11 20:04

No.1 回答者： dmma 回答日時： 2011/11/07 18:22

私も今ダイエット中です！

前回は仕事が終わり家に帰ってから走りに行ってましたが…やはりながづつきはしませんでした。

あまり痩せるのに急いでいないなら歩くのが一番です！

私は今会社帰りに一駅前でおりて３０分歩いて家に帰ってます。

週に３回くらい。

お腹へこんで来ました。

あと、３回はきついかなと思ったらエレベーター・エスカレーターじゃなくて階段を使うようにしてます。

今日はエスカレーターじゃなくて全部階段使ったから歩かなくていいや など自分にご褒美っていうのもありだと思います。

一緒に頑張りましょ。

この回答へのお礼

やっぱ歩くのっていいんですね!!

ありがとうございます!!

お礼日時：2011/11/11 20:04