体調を崩して2週間自宅で過ごし、ちょうど生理前の時期が重なって
甘いもの(チョコレートとか)をいつもに増してやたら食べてしまいました。
久しぶりに見たら首が首じゃなくなっていてプニプニ肉がつきまくってました…。
そこで意識的に甘いものを控える事+運動してプニプニを取ろうと思いました。
お腹の肉は腹筋、二の腕は腕立て伏せ…と、やるべき事が分かるのですが、
首って何をやったら効果的なのでしょう?
遠距離中で彼が来週末には一時帰省するのでそれまでにはプニプニを
プニくらいにおさめたいんです。あいうえお~ってやつは今日から始めています。
そのほかに方法をご存知の方、教えてください。お願いします。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
no.2で回答した者です。
えーと…ここで私の言うリンパ腺と言うのは。
耳たぶありますよね。
耳たぶから下に沿って直線を引いた時のラインのことです。
他の方の回答を見ていて、もしかしたらこれはむくみの処置なのかも…と思いました。
もし違っていたらごめんなさい。
ですが、お腹でも二の腕でも、マッサージをすると血流がよくなり、代謝がよくなって脂肪が燃焼されると聞きます。なので、マッサージはいいと思うんですが…
特に薬局などで売っている「脂肪を燃焼させる成分が入ったクリーム」を使うと効果があると思います。
ちなみに昔ダイエットをしていた時、このマッサージをやって細くなりました。(もしかしたら他のダイエットのおかげで全体的に細くなっただけかもしれませんが)
今でも洗顔後に続けています。
習慣にすると良いかもしれませんね(^-^)
あと私的な考えですが。
ガムを噛むとあごが引き締まるって言いますよね。
それを取り入れたのが「あいうえお~」だと思いますが、だとすると食事に硬い物を取り入れて大きく咀嚼すれば首の筋肉も鍛えられるのではないかと…
無理でしょうかね?(^_^;)
No.3
- 回答日時:
肉がついたのではなく、むくんだだけです。
普通の生活に直したら元に戻ります。
首の運動前後左右に息を吐きながら倒す、これを五回くらいセットでやって
首の回転を数回左右にゆっくりと一呼吸で一回です。
呼吸は複式で姿勢を正してやらなければ効果は薄いです。
この回答への補足
むくんでいるだけとありますが、肉がついているから肉がついたとかいているんです。普通の生活に戻してもあまり細くなる見込みがないから質問させていただいたのです…。
補足日時:2003/11/26 12:09No.2
- 回答日時:
マッサージ用のジェルやクリームを塗り、優しくマッサージします(強すぎるとシワになる)
あごはあごのラインに沿って。
首は首からリンパ腺のラインに沿って、上から下にかけてゆっくり10~20回くらいづつ。
首の真ん中は下からあごにかけてゆっくり10~20回づつ。
これで血行が良くなる事で脂肪が燃焼され、すっきりすると聞きました。
あと割り箸をくわえて20秒間くらい力一杯喰いしばると首やあごが鍛えられて細くなるって聞きましたよ(^-^)
No.1
- 回答日時:
プニプニは、歩くのが最も良いでしょう。
体脂肪は腹筋をしたからと言って、腹の脂肪が取れるわけではありません。腹のラインはキレイに見えるようになりますが・・・
歩いたりするような有酸素運動は全身の脂肪を落としてくれます。特に首は血液が多い場所なので、体脂肪も燃えやすい場所です。
首のトレーニングもいろいろありますが、特に行う必要はないので、とにかく歩きましょう。温かすぎる格好をしないで、少し肌寒いぐらいで運動を行うと、交感神経が良く働いてくれますので、代謝量が増えます。
ただ、体調が優れなかったとありますので、あまり無理はなさらずに早く寝るようにしてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 体脂肪17%は平均というが。。。 3 2022/05/10 10:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 結論から言うと、 筋肉痛になってない場合でも 毎日筋トレではなく、筋肉を休ませた方がいいので 2 2022/09/24 15:21
- ダイエット・食事制限 普通体重からのダイエットについて。 30代前半、女性、BMI20.8です。 普通体重にも関わらず、妊 2 2022/06/08 00:00
- ダイエット・食事制限 登山のためのトレーニング 4 2022/11/19 23:11
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者 2 2022/10/15 15:35
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
首を絞めて窒息死、っておかし...
-
彼氏との喧嘩で 首を絞められた...
-
首絞めセックス
-
首を切らない頭の重さの量り方。
-
Tシャツの首のところが丸まって...
-
首を細くする運動について教え...
-
首につける このアクセサリーの...
-
森茉莉「恋人たちの森」の一節...
-
麦わら帽子を大きくする板みた...
-
首鍛えたら首が太くなって顔が...
-
知らない人に首を吊れと言われ...
-
不審に思う様子とは何をひねる?
-
首絞めセックス
-
歩道橋から首を吊るとして、3m...
-
首がむず痒いってなんですか?
-
高3女子です ダメ元で聞きます...
-
Tシャツの首周りを広げたいです。
-
5年前、DVされていた元恋人に首...
-
タートルネックの着こなし 首の...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
不審に思う様子とは何をひねる?
-
首を絞めて窒息死、っておかし...
-
首絞めセックス
-
歩道橋から首を吊るとして、3m...
-
彼氏との喧嘩で 首を絞められた...
-
首絞めセックス
-
麦わら帽子を大きくする板みた...
-
僧帽筋には首を安定させる機能...
-
首が太いメリットって何かあり...
-
極度のくすぐったがりで、美容...
-
首が太い人と細い人の差(中身...
-
Tシャツの首のところが丸まって...
-
首の長い人と短い人
-
首を切らない頭の重さの量り方。
-
女性の胸元は、なぜ、開けてい...
-
首につける このアクセサリーの...
-
首長いですか? ストレートネッ...
-
「首をすくめる」の意味
-
首って鍛えた方がいいですか? ...
おすすめ情報