スタミナ

今バスケ部で部活を
してるんですが
スタミナが増えなくて
困っています
どうやったら増えますか？

No.4 回答者： bravia1311 回答日時： 2012/02/12 19:16

僕は100ｍも走るのがキツかったけど

走るときに
鼻だけで呼吸したら

かなり体力が
上がりました(*^o^*)
今では5kmは
余裕です

個人差が
あるかもですが


やって損は
ないです(^_^)v

No.3 回答者： syu-sanlaaav 回答日時： 2012/02/09 13:08

走り込みです！

私も走りこみをして
スタミナ増えました!!

No.2 回答者： kamobedanjoh 回答日時： 2012/01/31 12:56

基礎体力を鍛えましょう。

それにバランスのとれた栄養摂取。
バスケ部のコーチや保健の先生に相談しましょう。

No.1 回答者： juntsuboi 回答日時： 2012/01/31 08:12

走り込みしかないでしょう。

バスケットボールの選手だけではありませんよ。
バレーボール・野球・冬場の水泳部・スポーツではない吹奏楽部。
スタミナ・（吹奏楽部は肺活量）を鍛える為に走っていますよ。