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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
一番良いのは何でも口に入れたものは「良く噛む」事なのですが、なかなか性格的に出来ない人もいます。
しかし実行するととても調子が良いですよ。サプリだと、今は日本ではアミノ酸の粉末が売っていますが、これかプロティンがよろしいでしょう。
アミノ酸は高いので、値段的には500ccのペットボトルにプロティンを25グラムから50グラム入れて、牛乳でもココアででも味付けして、24時間時間をあけて、一口ずつ飲むのです。
味付けは日本のは不味くないから必要ないかも知れませんが・・・・。
ほかにはビタミンA,C,Eが基本でセレンと亜鉛も充分に摂取した方がよろしいでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2003/12/16 02:59
良くかむこと!これは、何にでも大事な事なんですね。
アミノ酸の粉末ですか・・・。
飲料では、良く飲むのですが、試してみます!
どうもありがとうございましたぁ!
No.3
- 回答日時:
身体を冷やさないように気をつけていますか?
こんな単純な回答で申し訳ないのですが、お腹周りを冷やさないように下着に気を使ったり、この時期なら腹巻をしてみたりっていうのも大事です。
冷たい飲み物は飲まない、これも基本です。
生野菜も食べないほうがいいです。根野菜中心に温野菜サラダや煮物鍋物で摂りましょう。
刺激のある辛いものは食べないようにしたほうがいいですね。
健胃作用のある物をいくつか挙げておきます。
キャベツ、生姜、ウコン、キダチアロエ、クマザサ、ハブ(植物の)、ペパーミント、はちみつ(特にマヌカハニーはピロリ菌に効果があるとのこと)等々
一番取り入れやすいのはキャベツ!ですね。
この季節、ベーコンでだしをとってキャベツたっぷりの洋風鍋や、シチューもいいですね。
マヌカハニーは、十二指腸の不調で悩んでいたとき友人に薦められましたが、私には合ったようです。
この回答へのお礼
お礼日時:2003/12/16 02:58
キャベツは大好きなんでいいですね!
私は、冷え性ではないし、体は常に温かいほうなんで
大丈夫です。
いろいろ健胃作用のある食べ物ってあるんですね!
試してみます!ありがとうございました!
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