針灸ってどうですか？

Question

異様な肩こりで困っています。

40歳子供二人です。運動はほとんどしていません。
毎日散歩に行きますが両手子供と手をつないでいますから
変な姿勢・・・・背が低い子供と片手で手をつなぐのとは大違いで
両手で繋ぐとバランスが非常に悪く、あちらこちら子供もまっすぐ歩かず
本当にこれだけで肩が凝ります。し腰が痛いです。

夜寝る時も私から離れません。寝入って移動しても必ず二人追いかけてきます
両脇に子供がいて私は寝返りできない状態です。
なんとか横向いて寝たいと狭い空間を横向きになっても
後ろにいる子が　淋しいーと泣き無理やりそっちを向かされます(^_^;)

またパソコンが好きなんで何もない時は必ず座ってます。

朝4時半起きで8時までに朝食と掃除洗濯を終えていますので朝に
掃除機や床を拭いたりなどの運動くらいはしています。

整体、カイロ、いろいろありますがどこに行っても　ひどすぎる　固すぎ　毎日来ても時間かかる
と言われてしまいます。

カイロは全く良くなる感覚はなく5000円

整体は1000円　1ヶ月以内だと500円　なのですが、　整体？というよりも軽いマッサージ
これくらい主人に揉んでもらえる・・・というくらいの　わずか10分のマッサージで終了です。

カイロで5000円行くなら　整体10回行く方がましなのか？

まだ未経験なのは針灸です。
どうしてもなんとなくイメージで怖くて行けません。
経験があるのは小学生の時に眼科でこめかみに針を刺して電気を流すというのをしたことがあります。

針灸ってどうなんでしょうか。
揉まれているような気持ちよさはもちろんないと思いますが
刺激によってコリはほぐれるのでしょうか？

なんだか針って怖いです・・・痛くはないですか？
じっとしている間は辛いですか？
細い針だと思いますがささったままじっとしていることが余計に方凝ったりしませんか？

3105MAX · Accepted Answer

婦人科系疾患の治療で鍼灸通っていました。
時には肩凝りや便秘の鍼も刺して貰っていましたよ。

痛みはスルッと入れば全くなしでたまにピリッと来ることがあります。
ほぼすぐに消えますが場所が悪いと痛みが続きます。
そんな時は言えば位置をずらしてもらえるので平気ですよ。
鍼の太さはとても細く注射より全然痛くないです。
多分初回にでもこんなの使いますよって見せてくれると思います。

先生が刺している間は流石にじっとしてないと怖いですが、入っちゃえばそこまで頑固にじっとしてなくても大丈夫。
リラックスして寝とけばいいだけです。

私が通っていた所は週1回2000円で鍼施術と1週間分のお灸をくれてました。

先生と合う合わないもあると思います。
私はカイロやマッサージ・整体と違う次元で内側からほぐしてくれる感じで好きですよ。

o120441222 · Answer

No.2です。補足ありがとうございます。


＞ストレートネックというものくらいしかありません。
レントゲンもＭＲＩも。
＞ただ私は椎間板ヘルニアもありますし、日常生活がとにかく双子の育児と介護のストレスとで
休む暇がないので、ある程度は仕方ないと思います。

椎間板ヘルニアとは腰ではなく首ですよね？頸椎椎間板ヘルニアにストレートネックがあるということでしょうか？肩や腕に（腰ならお尻や脚に）痺れがありますか？なければ椎間板ヘルニアという診断はつきませんがいかがでしょうか？

もしヘルニアなら整体やカイロなど治療しない方がいいと思います。これらは厚生労働省から不適応疾患に認定されています。結構事故のご質問も多いので十分お気を付けください。

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/isei/i-anzen/hourei/061115-1a.html


＞後はその自分の築く限りの姿勢や同じ姿勢とかなるべく運動するととかしかできず
そんなものでは全く・・・・・。

でもそれを気をつけなければ今よりもっと悪くなっていたと捉えるべきでしょう。効果がないからと放棄すれば症状は悪くなると思います。


＞枕はやっぱりよくわかりません・・・何度かまくらを買い替えるんですが
結局柔らかい枕が気持ちよくて使うんですが固い方が良いのではなかったでしょうか？
＞どうしても首が痛いんですよね。上向いては眠れない。

枕は柔らかすぎても、硬すぎてもよくありません。頭の重みで適度に変形するものがよく、そば殻やプラスティックパイプぐらいの固さを想像してもらえればいいと思います。眠り肩に関しては上を向いて寝る必要はありませんので、横向きでいいと思います。ただうつ伏せは良くありません。


＞そのためにほわほわした枕で肩から乗っかるような形でしかも両手に双子抱きかかえて・・・
こりゃこりますよね。。。

そうですね。これは正直しんどいと思います。この状況にある以上は、ある程度のコリや痛みは覚悟しなければいけないでしょう。状況が許さないことは重々承知の上で、治療する側からあえて言えば、やめた方が貴方のお体にとってはいいと思います。


＞カイロもこの前に初めてしてもらって2度ですがそれまでにどれだけ考えたか。

先ほども言いましたがヘルニアがあるのならやめた方がいいと思います。悪化しては意味がありません。


＞なので針灸も行くまでの間にいろいろ考えてしまって腰が重いです。

前の回答にも書きましたが、鍼は治療の持続効果が長いので忙しい方に特におすすめです。良くなってくれば隔週とか、月一回というケースもあります。


まずは気軽に体験されてみるといいと思います。老婆心ながら治療は病院と鍼灸院（国家資格）のみとされた方がいいと思います。無資格治療院には十分お気を付けください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

ppp4649 · Answer

カイロまったく良くなる感覚なく５千円なら辞めた方が良いと思います。
先生もお手上げ的なコメントしてますし・・。
整体ですが金額からして整骨院だと思います。

保険書提出してれば間違いありません。
５００円は安いですが、値段成りということです。

○辛くて仕方ないから鍼を試してみたい！でも怖い！
痛くないか？
余計にこらないか？
揉まれてる心地よさは無いと思うが本当に解れるのか？

これらの素直な不安を率直に近くの鍼灸院へ聞きに行くと良いと思いますよ。
先生もこういう初心者の扱いにはなれてるだろうから、嫌な顔せずに親切に対応してくれると思います。

回答としては心配いりません。
まず雰囲気を知るためにも質問しに行ってみて下さい。

鍼灸整骨院より、鍼灸院の方が専門でお勧めです。

o120441222 · Answer

整形外科は受診されたことがありますか？まずはコリの原因を突き止めなくてはなりませんね。慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。もし骨や椎間板に変形があったり、 病名が付くようでしたら　“筋トレ”　は有効な手段です。ただ痛みの強い時は痛みをとることが先決で、無理して行えば痛みの悪化につながります。治療が必要な状態であれば、 医師と相談しながら行うようにしましょう。

特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか

＝良い枕とは＝
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの

要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチ、筋トレなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。

これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。

●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
　打撲・捻挫・挫傷　以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも　“急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。

もうお気づきとは思いますが、これらを同じ土俵で比べること自体間違っています。今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。

鍼は治療の持続効果も長いので、週一回ほどの施術でも十分効果を出せます。病院の治療（お薬、リハビリ）との相乗効果も望めますので、病院の治療と並行して行 うようにしましょう。また鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりはしないので実は体に一番やさしい治療方法になります。ただ、中にはマッサージや整体のようなことをしたがる施術者もいますから、病院で病名を言われた、骨や椎間板に異状がある、といわれた方は治療の前にしっかり伝えておきましょう。

＞経験があるのは小学生の時に眼科でこめかみに針を刺して電気を流すというのをしたことがあります。

今でもあります。疲れ目を取るのには非常に効果的です。顔や頭に鍼を刺すのは怖く感じると思いますが、実は一番安心で安全な個所です。何故なら鍼のすぐ下は骨だからです。一番注意が必要なのは例えば背中などで、なぜならそのすぐ下には肺があるからです。肺に刺さらないよう細心の注意が必要で、もしさされば気胸という事態になります。ですが鍼とは髪の毛くらいの太さなので、もし気胸になったとしても一週間安静にしていれば自然と治ってしまします。

＞揉まれているような気持ちよさはもちろんないと思いますが

慣れてくればマッサージより気持ちいいという人は沢山います。ただ一向に慣れないという方がいるのも事実です。

＞刺激によってコリはほぐれるのでしょうか？

それがなければ中国四千年も続きません（笑）

＞なんだか針って怖いです・・・痛くはないですか？

基本的には体に鍼を刺すわけですから痛みはあると思ってください。ただなるべく無痛で行うために色々な技術を持った人が鍼灸師です。時々痛みが出たりはしますが、大した痛みでは無いと思います。それよりも痛かったり、苦しいことは病院の方が沢山ありますが、それとは比較にならないと思います。

＞じっとしている間は辛いですか？

せいぜい10～15分ほどだと思いますが、じっとしているのが辛いという方は稀です。もし辛くなった時は術者を呼べば適切な処置をしてくれると思います。

＞細い針だと思いますがささったままじっとしていることが余計に方凝ったりしませんか？

鍼の直接的な副作用として余計に凝ることはありません。ただ　「怖い怖い」　がすぎると体を常に硬直させますので、鍼を刺すとき痛かったり、終わった後余計に凝った感じなる方もいます。

「案ずるより産むが易し」です。まずは経験してみないことには良いことも悪いことも分かりません。また術者によって方法、効果、もちろん痛みも変わってきます。一回受けてみて鍼が　“生理的に無理”　ではないのであれば、貴方に合った治療院を探してみるといいと思います。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

針灸ってどうですか？

婦人科系疾患の治療で鍼灸通っていました。

No.2です。

カイロまったく良くなる感覚なく５千円なら辞めた方が良いと思います。

整形外科は受診されたことがありますか？まずはコリの原因を突き止めなくてはなりませんね。

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