家族の死から立ち直れない。

Question

私は現在27です。
弟が四年前に癌で亡くなりました。
まだ17でした。闘病期間は6ヶ月で、小児がんでした。
それから、祖父と祖母が老衰でこの四年の間に亡くなりました。
弟が亡くなったとき、私は大学院生で、研究に打ち込んでいましたが、
亡くなったことをきっかけに、私が軽度のうつ、適応障害という状態になり、
周囲から、大学院をサボっているようなことを言われて
どうしようも出来なくなり、中退しました。

それから、直ぐに奨学金の返済もあり、仕事につきました。

しかし、まだ弟のことをどうしても忘れることがた出来ず、
情緒的に不安定になり、自律神経もおかしくなっています。
仕事では、ストレスがたまったりすると、焦りや不安が押し寄せて
どうしようもなくなります。

1人暮らしをしなくてはいけない状況です。

今までの人生を振り返ると、私は何もかも成し遂げていない、中途半端者だと考えてしまい、
死んでしまいたくなります。
本当は、明るく真面目な性格でした。
しかし、仕事に行くとなると自信がなく休みがちになり、
また、自分で自分を責めてしまいます。

家族は思い思い、弟のことを乗り越えたわけではないですが、
上手く気持ちを前向きに切り換えることが出来ているようです。
けれど、私は３人姉弟の真ん中で弟とは、きょうだいでもあり、
母親であり、友達のような関係を築いていました。
弟が亡くなった事実は受け入れましたが、整理がつかないまま、社会人
になりました。

一番辛いのは、前向きに切り換える力が私になく、
不安と焦燥感と自責の念の良くない考えです。

長くこのような状況で、段々自分で自分が解らなくなってしまってます。

以前、心療内科でジェイゾロフトとドクマックを服用していましたが、
大学院生時代に先輩から、ヤク漬けだなと言われて、薬を二年前から飲むことに
罪悪感を抱き止めてしまいました。

姉弟の死からどのように立ち直ればよいでしょうか。
質問も支離滅裂でよく分からないと思いますが、どうか
皆さまのアドバイスを下さい。
よろしくお願いいたします。

mochikao22 · Accepted Answer

何もおかしなことないと思いますよ。
皆それぞれの家庭の事を知らずに言ってることですし、知ってて言ってるならそれはそれで、そんな事言ってる人こそ可哀想な事です。
家族を心底大事に思っていたからそこの想いだと思いますよ。
だから周りがどう言うかは気にしないでも良い。
けど、自分自身がこれから先も生きて行くには、立ち直る事は必要ですね。
でもそれは忘れる事ではないですし、弟の分まで生きる事です。
そして、自分の為にも生きなくてはいけない。
そうしているうちに、もしかしたら、いつかは、また別の自分が大事にしないといけない人や、守るべき人が出来て、結婚したり、子供が出来て、そうなった時にまた新たな形で弟を思えたりすると思います、、
そう言うのはそうなってみないと、わからない事なので、今は自分の趣味や自分のすべき事を見つけたり、していくのがいいと思います。
けど、焦る事はないと思います。

お薬は副作用もありますし、少しづつやめてみたらどうかなと思います。
病院に行くのなら、個人的にはカウンセリングに行かれてみてはどうかなと思います。

私も父と祖母と祖父を亡くし血縁者は母だけですが、訳あって遠く離れてますし、大事だった人をなくし、1人で生きていく不安や忘れれなくて辛くて色々上手くやれない自分が嫌で自分を傷付けてた時がありましたし、もっと酷い状態になった時もありましたが、今も生きてます。

大丈夫、ちゃんといつか立ち直れますよ。
多分あなたは人よりちょっと優しすぎるだけじゃないかなと思います。
いつか自信を持てる日がくるといいですね^^

nekopi-pch · Answer

弟さんことととても大切で仲も良かったのですね。
とてもお辛いと思います。

けれど、自立できる状態を維持できる自分でいなくてはいけない。
maikomaiko25さんにとって、酷なことであり必要かもしれないことです。

ただ、1人で対処するのはとても難しいです。
安定するまでは心療内科やグリーフケアしてくれるNPOやカウンセラーに力になってもらうことを考えてみてください。
薬は多剤ではまっていくのでなければ、依存ではありません。
ただ、薬で解決できる問題でないと思いますので補助薬というような気持ちで服用するのが良いでしょう。
ヤク漬けなど言う大学生時代の先輩はあまり適切な表現のできない方なのかもしれませんね。

大切なのは1人で抱え込まないこと、焦らないことです。
ゆっくり、弟さんが亡くなったことについて乗り越えていきましょうね。

応援しています。

kaitara1 · Answer

私は、親しい人に死なれると、その人と一緒に自分も部分的に死んだというように感じます。知人でも親しくない人の場合は、自分の住む場所が少し減ったというような感じです。結局自分は自分の体が終の棲家なのだろうと思います。どんなに親しい人でも、自分の体と違って、その人（の心）は自分にとって仮の住処なのだということです。人はほかの人にとって仮の住処でしかないのですが、今は亡き人にとっては仮の住処にしても貴女の心のなかに生き続けています。

kenzo333 · Answer

人間は誰でも死にます。弟の霊魂は故郷のあの世に帰ったわけですから、いつまでも落ち込んでいないで自分の人生を大事にできるように早く前向きになることです。奨学金の返済や１人暮らしするのも金がかかるし、ゲストハウス、シェアハウスなら割安だから、この言葉で住まいの地域も入れて検索したらいいし、「反貧困ネットワーク 各種相談窓口 」や「 ライフリンク　いのちのつながり」にたくさん支援機関がありますから
検索してみたらいいと思います。

596359635963 · Answer

立ち直ろうとしなくて良い。
ただ弟に恥じない兄になることを心がけなさい。

家族の死から立ち直れない。

何もおかしなことないと思いますよ。

弟さんことととても大切で仲も良かったのですね。

私は、親しい人に死なれると、その人と一緒に自分も部分的に死んだというように感じます。

人間は誰でも死にます。

立ち直ろうとしなくて良い。

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