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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>>食べながら、楽に痩せる方法はないですか?
残念ながらありません。
あったとしても一時的なものですぐリバンドしてしまう可能性が非常に高いでしょう。
食べる量、もしくは摂取するカロリー量を最初に決めましょう。
薬の副作用+あなたの資質により、満腹感が得られにくい状態、常に空腹感を伴う、基礎代謝エネルギーの低下などのどれかが発生していると思います。
ですので、あなたの感覚だけで食べていると必要以上にカロリーを摂取してしまう可能性が非常に大きい状態になっているのではないかと考えられます。
なので、ちゃんとカロリー計算をして必要以上に食べないことをお勧めします。
もちろん空腹感に襲われてもそれを自制、またはローカロリーなもので紛らす必要があります。
「精神病だからそんな事出来ないよ!」
というのであれば自力でのダイエットは諦め、専門医などに相談するしか無いでしょう。
多分、散歩だとかの有酸素運動をすることを勧められ、あとは食事の相談などもしてくれるとは思います。
No.3
- 回答日時:
朝昼夕の3食をちゃんと食べ、間食を止め、夜8時以降は
何も口にしない。ちゃんと体重は落ちます。
13kgオーバーは運動しないと落ちないでしょう。
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