29歳、女です。
今日、電子体重計を買ってきました。
今まではメモリのある体重計を使っていたのですが、その時は37kgでしたが、買ってきた体重計で測ると38.7kgもありました。
身長は142cmです。
2年前は62kgありました。2年前までは33kgだったのですが、とある不幸があり、ごはんを食べない日が続き、(この時たぶん29kgくらいでした)病院で薬を出され、1か月で10kg以上増えそれからも増え続け62kgになりました。
ダイエットを決意し、毎日1日1食、(カップヌードルライト)生活を始め40kgまで落としました。
その後、普通食?に戻し40kgをキープ、最近、飲食店での仕事を始め、今の体重になりました。(お店まで徒歩30分かかります)
今の食生活は、朝、食べない、昼、牛乳200ml、夜、うどん、ヨーグルトです。(夏バテ気味であまり食べられません)
33kgとはいかなくても、せめて35kgにしたいのです!
どうすればあと4kg痩せれるでしょうか?
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
その体重のこだわり方といい拒食症ですやん 病院行った方がいいですよもう
たぶんそのまま行けば 骨粗しょう症ですね
牛乳飲んでるからと思うかもしれませんが 牛乳だけではカルシウム吸収しないです
栄養バランスもぐちゃぐちゃだし このままいけば倒れますよ
No.3
- 回答日時:
ウンコしたら4kg体重が減るよ
No.2
- 回答日時:
知らずに火の中に飛び込もうとしている人を放っておく事もできず、多少きつい言い方をします。
ご容赦の程を。
>今の食生活は、朝、食べない、昼、牛乳200ml、夜、うどん、ヨーグルトです。
>毎日1日1食、(カップヌードルライト)生活を始め40kgまで落としました。
この食事でちゃんと仕事できますか?
便通はちゃんとありますか?
生理はちゃんとありますか?
貧血になりませんか?
すぐに風邪をひきませんか?
夏ばて気味で食べられないのではなく、
食べないから夏ばてになり、余計に食べられなくなっているんじゃないですよ。
悪いことはいいません。量は少なくても、バランスよい食材で3食食べましょうよ。
体重をそれ以上落とす目的が何なのか、私には解りませんが、
男の立場から言わせていただいても、多少の太い細いよりも、健康的で表情豊かな女性の方が格段に魅力的に映ります。
確かに世の中に『細い人の勝ち』的な風潮があるのは否めませんが、それもこれも『健康的に痩せて…』の話ですよ。
繰り返しますが、量は少なくても3食ちゃんと食べてください。
そして、それでも痩せたいなら、ウォーキングでもランニングでもやることです。
回答ありがとうございます。
>この食事でちゃんと仕事できますか?
仕事は4時間だけなので大丈夫です
>便通はちゃんとありますか?
便秘にならないように、牛乳やヨーグルトにオオバコを混ぜて食べ、食物繊維のわかめを毎日食べています。
>生理はちゃんとありますか?
生理不順にはなったことありません
>貧血になりませんか?
たまに、立ちくらみがあります
>すぐに風邪をひきませんか?
風邪もまったくひきません
モデルさんで160cm39kgとかよく目にするのですが、私は142cmで38kgもあるのかと思うと
憂鬱になるのです・・・。
なので痩せたいんです!
No.1
- 回答日時:
実に不健康なやり方をしましたね。
栄養のバランスも悪いし、バランスとは言えないぐらい摂取されていない栄養素もあるみたいですし。
そんなやり方で例え4kg落とせたとしても、体はボロボロでしょう。
内臓年齢や骨年齢、そして女性にとっては気になる肌年齢も相当高いでしょうね。
たぶん、ちょっとつまずいただけで骨折するかも知れませんよ。
女性に必用な1日のエネルギー(カロリー)を摂る事をして下さい。
そして栄養のバランスにも気を付けて下さい。
そこへ適度な運動が入れば、体が求める適正な体重に近付いていくでしょう。
基礎代謝が上がれば消費されるエネルギー量も上がりますから、痩せやすい体にもなるでしょう。
1日に必用な摂取カロリーを3食に分けて摂るのではなく、5食に分けて摂るダイエット法もあるみたいですよ。
4kg痩せる事より、健康的な体にする事を考えて下さい。
そうする事で、体重も体にあった適正な所になります。
それを考えれば、142cmの身長で35kgの体重と言うのは果たして体にとっての適性なのか?
偏った食事や食事を抜く方法でのダイエットは、老化を促進させるだけでしょう。
回答ありがとうございます。
確かに不健康な痩せ方をしました。
カロリー消費量も低く900くらいしかありませんでした。
母や義母からも、もう痩せる必要はない!栄養学を学びなさい!と日々言われています・・・。
でも、どうしても昔の自分が忘れられず35kgになりたいのです。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
週一か週二で暴食してしまいま...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ダイエット中で、昨日0.6kgほど...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
3日で4キロ増えました…
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
おすすめ情報