柔軟・ストレッチを教わりたい

体を柔らかくしたいので、専門の方に柔軟を習いたいと思っているのですが
どういう教室に通えば良いでしょうか？

やはりヨガでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： nitto3 回答日時： 2012/09/11 06:54

体操の教室もあると思いますが、競技目的になってしまいますから、

ヨガのほうがいいでしょうね、こちらなら健康、美容目的、になります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはりヨガですね。
ざっと検索したところ、教室がたくさんあるので
じっくり吟味してみます。

お礼日時：2012/09/11 17:13

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2012/09/11 07:43

こんにちは

バレエとかジャズダンスでも
教えてもらえますよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ダンス等は特にやろうと思っていないですが
個人レッスンなら柔軟だけ教えてくれる教室もありそうですね。
色々探して問い合わせてみます。

お礼日時：2012/09/11 17:21

No.3 回答者： noname#161307 回答日時： 2012/09/11 12:22

金が出せるならヨガ教室でしょうね。

安く上げたいなら、行政がやってる運動・健康教室みたいなのに通ってみては？
近くの体育館や公民館等で、定期的に開催されてると思います。

それと、私は整骨院でも教えてもらいました。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お金は出せるので、きちんとした教室に通おうと思います。
本気で体を柔らかくしたいので、
健康教室などは教える側・教わる側ともに
モチベーションが低いと思われるので、自分には合わないですね。

お礼日時：2012/09/11 17:23

No.4 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2012/09/11 13:51

ラジオ体操も

ＴＶ体操も
キッチリとメリハリをつけて
毎日つづけて行えば、
それで十分なほどに、
よく考えられてデザインされています。

考え方というか思考法を変えるだけでも
変ってきますし、呼吸法をちょっと変えるだけでも
効果があります。とりあえず、
お風呂の中で、腹式呼吸を行ってみませんか。
（伝統芸能の）お能エクササイズなども
お勧めです。

検索すれば、太陽礼拝のポーズナなど
パワーヨガの元になったアシュタンガヨガの
動画が観られますよ。

他、家事などもキッチリ、気を入れて行えば
ストレッチングにもエクササイズにも
なりますよ。微弱な音量で、ＢＧＭを流しながら
進めてみませんか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはり自分はプロの方に習いたいと思っていますので、
教室を探してみます。
せっかくのご意見を聞き入れない形になってしまい申し訳ありません。

お礼日時：2012/09/11 17:27

No.5 回答者： nitto3 回答日時： 2012/09/11 18:51

ヨガを選ぶなら最初はカルチャーセンターなどの古いタイプの方がいいです。

最近のヨガスタジオのビンヤサ、アシュタンガはある程度分ってからの方がいいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
なるほど、大抵の教室は集団で行いますから
まったく初めてだとついていけないことがあるのですね。
ご忠告ありがとうございます。

お礼日時：2012/09/14 05:45