飲酒量

Question

毎晩日本酒を３合、365日晩酌してます。４合飲みたいのを我慢しての３合です。私は少ないくらいなんですが、やはり飲み過ぎでしょうか？

skyyks · Accepted Answer

私は漁師町に住んでいたことがあります。
近くに立ち飲み屋さんがあるのですが、毎日多くの漁師達が集まり豪快に呑んでいました。
年齢は５０代～８０代までいました。ほとんど全員が毎日顔を出し、日本酒を枡に入れたグラスにこぼれるように、ついでもらい、５・６杯はほぼ全員が飲んでいたと思います。
私はせいぜい３杯が限度です。その漁師達にそんなに呑んで二日酔いにならないのかと聞いたら鼻でせせら笑いされました。特殊な事例でしょうけどみんな健康障害ないといっておりましたね。
酒の適量は統計でしょうから、環境や個人差によるところも多いのではないでしょうか？。
下戸が毎日１合未満呑んだとして、実際には無理でも飲んだとしましょう。おそらく数年で肝硬変に
なるんじゃないでしょうか？。

しかし統計も無視できないと思いますのでほどほどにと言っておきましょう。

sawai197 · Answer

厚生労働省の「健康日本21」を参考になさってください。「1日3合」は「飲みすぎ」です。「節度ある適度な飲酒」は日本酒換算で1日1合です。

肝炎の主な原因は確かにアルコールではなく肝炎ウイルスですが、肝炎ウイルスとアルコールは独立して肝臓に悪影響を与えている訳ではなく、アルコールは、肝炎ウイルスの活動を活発にする働きがあります。（つまり、肝炎ウイルス単独より「肝炎ウイルス＋アルコール」がより肝炎を増悪させる）

あと、飲酒が臓器に与える悪影響は肝臓だけではないので「肝臓悪くないから平気だもーん」は全く意味がないです。例えば、慢性膵炎や急性膵炎の原因で最も多いのはアルコールの多飲です。

私は、タバコをすってＣＯＰＤになるのも肺癌になるのも、アルコールを多飲して、膵炎や末梢神経障害や勃起障害やアルコール性脳症や大腿骨頭壊死や食道癌になるのも個人の自由であり「権利」として認めますが、「アルコールはそんなに体に悪くない」という誤った知識を流して「不健康仲間」を増やそうとするのは本当に止めていただきたいと思います。

適正飲酒の量なんてクグればすぐでてきます。あ、とはいえ「アルコール健康医学会」のＨＰじゃ駄目ですよ(笑)　ちゃんと厚生労働省とかＷＨＯみたいな、信頼できる第三機関のページを参考にしてくださいね。こんないいかげんなＱ＆Ａサイトで「3合は飲みすぎなんですか？」なんて判り切った質問をするのは無意味です。

でも、あえてそれをしたのは、本当はこういうサイトなら一人ぐらい「それぐらいは大丈夫。酒は適量なら健康にいいよ」と言ってくれるだろうと思っていたのですよね。そう言ってほしいという気持ちは判りますが、質問者様も「酒に酔って楽しい人生を太く短く生きる」と決めたなら、その人生を楽しめばいいじゃないですか。酒飲みのプライドにかけて、その人生を他人に「安全だ」とか「正しい」と保証してもらおうとしたりとか、他人に同様の人生を押し付けたり（＝みんなも酒飲もうよ！）するのはやめようじゃないですか。

「飲みすぎがなんぼのもんじゃ～い！」と飲んで忘れてしまいましょう。

＜オマケ＞
予言：多分Ｎｏ4回答者様がベストアンサーになると思います（＾o＾）

rcc123 · Answer

ちょっと多いですが。
人にもよります。

肝機能（血液検査）を半年ごとに受ければＯＫ。
ドックや献血でもわかります。

私は、最初はビール（350ml）、
次に夏は焼酎の水割り2杯。
冬は日本酒熱燗2合。

しばしば上記の量をオーバーしますが。

肝機能の値はずーと１０代です（ＧＴＰ、ＧＰＴの値）。

万が一肝臓がおかしくなっても、
お酒を控えればすぐに回復します。

お酒は夜だけです。
朝からとか、昼に飲んでは飲みすぎですよ。

これから涼しくなり日本酒がおいしくなりますね。
鍋に日本酒が最高。
私は辛口より、甘口が好きです。
日本酒は甘いのが命と思っています。

お酒飲みすぎて肝臓壊した人は、まれです。
肝臓の病気は、
ほとんどが肝炎（Ｂ、Ｃ型）が原因です。

bimbohjijii · Answer

気持ちはわかるんですが飲みすぎです。肝機能は正常ですか？たとえ正常でも今から節酒することをお勧めします。

何を隠そう、この私も毎日５００ｍｌ缶のビールを毎日４缶飲んでました。飲んでいるときも肝機能は正常でしたが、ビールをやめたら体が軽くなりました。今も付き合いでたまに外では飲みますが、家では飲まなくなりました。
ビールをやめたときは「飲みたい」という気持ちが強くありましたが、そんなとき水をコップ３杯ほどぐいぐい飲むと、なんとか気持ちは収まりました。外でたまに飲んでも、家では飲みたいと思わなくなりました。もしお酒をやめたいなら試してみてください。

Mio9000 · Answer

お酒というかアルコールは毒物ですよ。適量というものはありません。飲まなければ飲まないほどあなたの健康にはよいです。
3合は飲みすぎですね。アルコール依存症患者予備軍です。

adobe_san · Answer

ご参照に！
http://www.arukenkyo.or.jp/health/base/index.html

日本酒1合180mlを1日3合なので
1合180ml×3合＝540ml
一升瓶1800ml÷540ml＝約3日分

一升瓶を3日で飲み干すのは「飲み過ぎ」ですね。

飲酒量

私は漁師町に住んでいたことがあります。

厚生労働省の「健康日本21」を参考になさってください。

ちょっと多いですが。

気持ちはわかるんですが飲みすぎです。

お酒というかアルコールは毒物ですよ。

ご参照に！

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