胃の痛みと腹部の膨満感が、なかなかと改善されません

恥ずかしい話ですが、腹部が張ると、おならがしたくなり、苦しいのです・・・ヨーグルトプチ断食に挑戦しようと思っていますが、効果ありますか

No.2 ベストアンサー 回答者： kaboo0214 回答日時： 2012/09/26 21:26

断食はおすすめしません。

胃痛が気になりますが、夜遅く食べたりすると胃痛にも響きます。それから腸内細菌を正常化する食べ物は、ヨーグルト、ヤクルトなどの乳酸菌や、納豆、味噌等の発酵食品です。食物繊維がないと効き目が薄いので野菜、果物など。胃痛が気になります。それは胃に負担がかからなくするのが一番ですが、続くようだと病院にいった方がいいと思います。

No.1 回答者： qjGgfZ 回答日時： 2012/09/26 20:47

温かいスープが良いと思います。

それから、ただの水か白湯を多目に飲みましょう。果物も、食べるようにして下さい。