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大腰筋（腸腰筋）の筋トレ

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質問者：azinori
質問日時：2012/12/09 10:06
回答数：1件

自宅やジムで出来る大腰筋（腸腰筋）のトレーニングを教えてください
自分は腰が悪いので、出来たら腰に影響の無い
トレーニング方法を教えてください。お願いします。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： noname#172707
回答日時：2012/12/13 16:52

腰に影響がないか解りませんが背筋をまっすぐにしたまま行う腹筋や階段を上ったりする腿(もも)を上げる動作で鍛えることができます！

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