No.3
- 回答日時:
リングフィットは筋肉つける運動ではないからね。
体力付ける方なので。
筋肉付けるなら、ウエイトトレーニングになるから
バーベルとか担いだりしなきゃ筋肉付かないよ。
No.1
- 回答日時:
あのゲーム内には足の運動はいくつかありますが、もっとも負荷のかかる運動がスクワットです。
スクワットの負荷は自重なので、そこが限界ですね。
ですからあまり筋肉は付きません。
しっかり筋肉を付けるには、バーベルを持ってスクワットするか、ジムにあるレッグプレスみたいな足の力でウェイトを上げるマシンがないと無理でしょう。
とはいえ、ムキムキになりたいのでもなければ、スクワットで十分だとも言えます。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/06/23 18:28
やっぱり スクワットが一番なんですね スクワットすると膝がゴリゴリいうので リングフィットアドベンチャーは効くかな と思ってましたが
浅めのスクワットやってみます
ありがとうございました
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