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これって脚太いですよね?
身長が153cmで体重が45kg中1でバレー部です。
部活や試合で写真のような丈の短いゲームパンツを履くし、普段体育の授業でハーパンを履くので、細くしたいです!
なので細くする方法を教えてください!
お願いしますm(__)m

「これって脚太いですよね? 身長が153c」の質問画像

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A 回答 (9件)

体脂肪は全体的に増減する性質があります。


そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa/
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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この回答へのお礼

詳しい解説ありがとうございます!

お礼日時:2017/02/06 23:51

専門家紹介

専門家プロファイル_佐久間健一

職業:ボディメイクトレーナー

ボディメイクスタジオCharmbody代表
株式会社Futures代表取締役
年間4000件以上のボディメイク実績ファッション誌エクササイズ監修多数テレビ企画エクササイズ監修フランス、パリでのモデルボディメイク指導などお行う。
菊地亜美様、熊田曜子様、藤谷二コル様等企画エクササイズでのご指導。

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お問い合わせ先

080-3426-1039

※お問い合わせの際は、教えて!gooを見たとお伝えいただければスムーズです。

専門家

上から撮り下ろしてその太さなら スポーツやってるのに細いと思うけど バレー部なら瞬発力も必用だしね 細くしたいなら 陸上部で長距離

専門に成れば良いと思うけど 中一ってまだ成長過程だからね それと部分痩せなどはできません
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下記に有用な記事があります。


http://kahanshindiet.net/nayami/2.html
http://xn--b9j4d607p96fgm1a.jp/?p=630
http://howcollect.jp/article/13718
筋肉と脂肪のバランスが大事なのですが、足に筋肉を付けるために先ず最初に注目すべきことは靴(履物)の選択と歩行姿勢です。日常生活でスリッパやサンダルやハイヒールを履かずに歩行用の靴(ウォーキングシューズ)を履くことが必要です。そして毎日意識してウォーキングを行います。つま先に力を入れて歩きます。かかとを浮かせたままつま先だけで歩いてみると良いと思います。きちんと筋肉がついてくれば自然と脂肪は減って来ます。短期間では効果は出ませんが、何ヶ月か頑張って下さい。

備考:体全体では体重が少なめなので、食事を減らすなどは考えないで下さい。
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最高だ。

それをキープしてくれたまえ。
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普通だよ!!


気にしなくて大丈夫!

好きな運動をして楽しく食べる生活が1番!
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
気にせずに今まで通りにバレーをして、食べる事は嫌いではないので、美味しい物を楽しく食べる生活をしたいと思います!

お礼日時:2017/02/06 23:49

中学2年男子ですが普段体育やってて女子の足を意識したことなどないので大丈夫だと思います。

それに普通に細いと思いますけど…
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きれいな足です。

まったく問題なし!
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
周りに脚が細い子が多いせいか自分に自信が持てなくて(´・ω・`)
でも、そう言って貰えると少しは自分に自信を持つことが出来そうです。

お礼日時:2017/02/06 23:37

むしろ、細いね



膝の高さにカメラを固定して、セルフタイマーで撮ってごらん
細さが判りますよ

クラブの成績があまり良くないんじゃないですか?
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そんなことないんじゃないかな!



中学生の育ち盛り

部活もやっているようだし

気にしないで生活していいと思うよ!
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
先輩が脚の太さの話をしてて何か気になっちゃって....
これからは、あまり気にせずに生活したいと思います!

お礼日時:2017/02/06 23:15

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現在25歳で身長153cm、体重49~50kg台を行ったり来たりという体型の女です。

22歳の頃に半年ほどかけて体重を62kgから47kgまでダイエットで落としました。
その後3年かけてじわじわ増えて52kgまで戻ったのですが、少し気を付けて50kgまで落としました。今は49kg台から50kg台をうろうろしています。

ぶっちゃけこの身長と体重では見た目の体型としてはどんな印象でしょうか?
自分ではぽっちゃりしていると思っているのですが。頬もたこ焼きが出来るくらいですし、太ももや二の腕、お腹も…体脂肪も家の体重計で測ったものなので正確ではないと思いますが25くらいあります。

ただ健康的な体重だし、以前が以前なのだからこれくらいでいいんじゃないかと母は言います。
でも私にとっては最低でもあと5kgくらい落とさないとスリムな体型に見えません。

一般的な感覚を教えてください。
153cmで50kg前後は巨デブですか?ちょいデブですか?ぽっちゃりですか?普通にその辺を歩いていたらよく見かけるレベルですか?やせ気味(なわけないですが)ですか?

それから、153cmで見た目にスッキリした体型だと思う体重はどれくらいでしょうか?
(筋肉がついているかどうかで違ってくると思いますが…とりあえず、定期的に運動しているわけではなく、腰を回したり出来るだけ階段を使ったり通勤電車片道40分の間立って足に力を入れたり踵を浮かしていたりする程度の、何もしていないよりマシかもしれないレベルに筋肉を使っているだけです)

今のところ本格的なダイエットをする予定はありませんが、皆さんの感想次第では考えようと思っています。

女性からの印象と男性からの印象をそれぞれ伺いたいので差し支えなければ性別も書いていただければ嬉しいです。

現在25歳で身長153cm、体重49~50kg台を行ったり来たりという体型の女です。

22歳の頃に半年ほどかけて体重を62kgから47kgまでダイエットで落としました。
その後3年かけてじわじわ増えて52kgまで戻ったのですが、少し気を付けて50kgまで落としました。今は49kg台から50kg台をうろうろしています。

ぶっちゃけこの身長と体重では見た目の体型としてはどんな印象でしょうか?
自分ではぽっちゃりしていると思っているのですが。頬もたこ焼きが出来るくらいですし、太ももや二の腕、お腹も…体脂肪も家の体重...続きを読む

Aベストアンサー

あなたはBMI=21.4。
BMIは22が「標準体型」とされますが、
女性は普通BMI=18~20ぐらいの痩せた体型に憧れる傾向がありますからね。
ですから、あなたの体型は、男性(またはあなたのお母さんの世代の女性)からすれば、
特にやせる必要はないと思うでしょう。
私も40代男性ですから、そう思います。
ですがあなたとしては全然満足できない…というのはまあわかります。

もし、あなたがご自分の体型に満足できないなら、
体重を落とすよりも筋トレで身体を引き締める方がいいでしょうね。
以下のページの「引き締まった身体を作る」トレーニングのメニューをご参考に。
http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html

Qこのサイト内の質問者や回答者で……。

このgooのサイト内の質問者達や回答者達で、
質問内容や回答内容の発言や言動などが
非常に類似、酷似して、良く似ており、
複数IDを使用している同一人物ではないか、
と疑いたくなるユーザーに遭遇した事の有る
方達はおられますか?

ちなみに私は、過去の投稿で、
それらしきユーザー数名に遭遇しています。

それでは回答、ご意見をよろしくお願いします。

Aベストアンサー

〉ハイジさんは、そういった複数IDを使用している同一人物を見抜く上で、人格も含めて、
そのユーザーの質問内容や回答内容の、
どういった発言や言動を注意して見ていますか?
〉同一人物ではないかどうかを見抜くコツなどは有りますか?
参考程度に聞かせて下さい。

いや、別に見抜こうと思って見ているわけじゃないけど、自然とわかっちゃいますね。。。文体、口調がそっくりだったり、趣味趣向が同じだったり。。その人特有のクセやこだわりっていうのは、明らかに出るものなんですよ、本人は無意識のつもりでも。私はカンが鋭いのでわかります。
悪意がない人なら別にいいけど、捨てIDで、私に嫌がらせ書いて来る人は、困りますね。ああ、これはあの人だなって、わかりましよ、だいたい。

その、OKとgooにそれぞれID持っている人は、100%証拠を掴みました(^_^;)
以前から、家族構成、生活背景、趣味趣向(好きな映画やミュージシャン)、経済状況、生い立ち、将来の具体的な希望などが全く同じだなとは思っていましたが、
決定的だったのは、子供の頃に遊んでいたおもちゃの話。かなり、珍しい変わった特徴のおもちゃで、それが中古品のお下がりで、親戚の誰にもらった、という所まで、エピソードも内容も何もかもが同じだったんです。これが偶然の一致なわけ無いですよね。その人は、OKとgoo で、IDも全く別もので、キャラも一生懸命変えているけど、同一人物だとバレバレですね。その人は、以前から、私に対して、なんか嫌味っぽい(やっかんでるっぽい?)人だから、あんまり好きじゃないし、そういう人が、捨てIDで嫌がらせ書いたりするんだろうなあ、と思います。
いずれにしても、私はgooでひとつのIDだけを使うのが精一杯だから、よくやるな〜と思いますね。。。何か心が病んでいるというか、人生の不満を、そういう事をやる事で紛らわしているんだろうなあ、と思います。

〉ハイジさんは、そういった複数IDを使用している同一人物を見抜く上で、人格も含めて、
そのユーザーの質問内容や回答内容の、
どういった発言や言動を注意して見ていますか?
〉同一人物ではないかどうかを見抜くコツなどは有りますか?
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Aベストアンサー

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Q高齢女性のお客さんが毎回トイレに大量の尿をこぼし困っています。

夫婦2人で経営している店に来てくださる、高齢の女性について相談です。
その方はご主人の運転で週2回必ず来るのですが、来てすぐに必ずトイレに入ります。
毎回、便座は大量のおしっこでビショビショ、便座を上げると裏も垂れるほどです。
ひどいときは下にもこぼれています。

それに気づいてからは、その方が入ったあとすぐに私が掃除しています。
ですが夫婦2人のため、忙しいときや私が用事でいない時など掃除ができません。
便座は温かいので時間が経つと尿は乾いてしまい、パッと見た感じでは汚れは目立ちません。
掃除が間に合わなかったときに別のお客さんがトイレに入ってしまい、気づかずに使用してしまったこともあります。
他のお客さんのことを考えると気が気がじゃありません。

それに、毎回毎回おしっこでビショビショのトイレを掃除するのも何ヶ月も繰り返してきてストレスになってきました。
とてもいいお客さんです。
本人に直接言うのはかわいそうで黙って掃除してきましたが、そろそろ限界です。
このお客さんを傷付けずに気付いてもらい、どうにか改善する方法はないでしょうか?

《補足》
このお客さんの娘もお客さんとして来ています。
まずは娘さんに話してみようかとも思ったのですが、来店回数は月に1、2回。一緒に来ることはなく、私が用事でいない曜日に来ることが多いので話す機会がありません。

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その方はご主人の運転で週2回必ず来るのですが、来てすぐに必ずトイレに入ります。
毎回、便座は大量のおしっこでビショビショ、便座を上げると裏も垂れるほどです。
ひどいときは下にもこぼれています。

それに気づいてからは、その方が入ったあとすぐに私が掃除しています。
ですが夫婦2人のため、忙しいときや私が用事でいない時など掃除ができません。
便座は温かいので時間が経つと尿は乾いてしまい、パッと見た感じでは汚れ...続きを読む

Aベストアンサー

#3です。

男性が娘さんに話すよりも、女性からの方が良いように思いますけど・・・。

男性が話すと、怒っているようにとられますし、店主から言われたということでお店に来なくなってしまう可能性があります。

写真とか、直接的な指摘も、恥ずかしい思いをさせるだけですので、お客様に恥をかかせて良いことはありません。

あなた様から娘さんに、「実はね、お掃除のときに…」とこっそりが一番だと思います。
決してお店に来ることは拒否していない、歓迎しているんだけど、お客様のことが心配で…という感じで。

Qライザップって、あんなに、痩せれるんですかね?

ライザップって、あんなに、痩せれるんですかね?

Aベストアンサー

ライザップは特別なことをするわけではありません。

食事制限をして運動をさせるだけです。

それをやれば誰でも痩せます。
お金をかけなくても痩せます。

ライザップはそこを厳しく叱って制限してくれるだけです。

お金をかけることで、
痩せたい人は「お金を払ったんだから言うこと聞こう」となります。
ライザップは「お金をもらったんだから痩せさせないとヤバイ」となります。

その相乗効果で痩せてるわけです。
ライザップだけの特別な方法があるわけじゃないんです。

ただし、栄養管理についてはある程度の見識があるので、
その点だけは安心かも。


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