足のむくみを取る方法。

会社内勤なのですが、夕方から足がむくみ始め（特にふくらはぎ下)家に帰ってくるともうパンパンです。
通勤で片道１時間ほど立ちっぱなしというのも関係しているのでしょうか？
毎晩お風呂の中でもんでいるのですが、
このむくみを取る方法がありましたら教えてください。

ちなみに明日葉茶は毎日飲んでいます。

No.8 回答者： aznawing 回答日時： 2004/03/02 20:10

わたしがやるのは、メディキュット（ソニープラザで売ってます）っていう、

足のむくみをとるためのストッキングです。
（外にはいていくようなものじゃなく、家でやるものです）
これは効きました。

それと、圧力が下から段階的にかかっているタイプのストッキングを一日はいていたら
むくまず、むしろ次の日には足がほっそりしました。
（もちろんやせたというわけじゃないです）

ただし、安物（類似品など）だとあまり効果がない、というのがわたしの結論です。

No.7 回答者： timeup 回答日時： 2004/02/27 06:35

基本的には、浮腫は心臓（脈管系統）か腎臓が弱っているのですが、全身の健康度UPが必要な状況です。

一番弱い部分にご自分でも分かる症状が出ているんですが、他の部分も悲鳴を上げている状態のはずです。

簡単なのは（完治は簡単ではないですが）、一時的な対症療法ですが、圧力を外部からかけられるストッキングの使用です。　病院でも販売していますし、この頃は日本でも市販されていると聞いています。

又、対症療法ですが、脚を心臓より上に上げることが有効です。
休憩でもそうですし、寝るときに少しでも上に上げておくと静脈内部への負担がかなり軽減されるので、進行を抑えられます。

食事から、運動、姿勢、呼吸方法などなど全ての改善が本当は必要な状態です。

で、食事で野菜類が少ないなら、バナナを毎日食べてみてください。可能なら数本。　また色の濃い野菜をなるべく多く、これで改善される浮腫もあります。上記と若干おきてくる機序が違います

これ等で、とりあえず進行を抑えて、大丈夫そうなら、さらに健康度UPの質問をあげてください。
必ず健康に成れます。

No.6 回答者： zankun 回答日時： 2004/02/26 22:59

こんばんわ

以前ＴＶでやっていたのですが、足タレントの方がやっていた方法は、さいばしを使い（丸い）前からですがひざから足首にかけて、10回ほどこすりまたその逆で足首からひざへ10回、そして今度は後ろのふくらはぎの部分をひざから足首まで上からと下から、各10回を繰り返し、それをすうセット繰り返すと、むくみがとれるそうです。私はやったことがないので実証していませんが、あくまでも参考に・・・。

No.5 回答者： toromogu 回答日時： 2004/02/26 22:38

今日の「スパスパ」でやってましたが、足のむくみ(下半身太りも)などの原因のひとつに血液の酸素力が問題らしいです。

で、クロロフィルが効くらしいですよ！
クロロフィルはほうれん草や小松菜など緑色野菜に多く含まれていて砕いて熱処理して摂取するのがベストだそうです。(緑茶の葉をすり器で砕いて粉茶にして飲むのがいちばん簡単かも？)
血が綺麗になって循環も良くなるから効くらしいです。
詳しくはＴＢＳ「スパスパ人間学」のホームページで見てみてくださいね！

No.4 回答者： noname#8696 回答日時： 2004/02/26 22:24

上記の検索バーに「むくみ　足」と入力して過去の質問を見ると色々回答があります。

http://oshiete1.goo.ne.jp/goo_search.php3?dummy= …

No.3 回答者： ko-pooh 回答日時： 2004/02/26 22:23

ハイソックス（フィット感のある）をはくのも多少効果があるかとおもいますよ。

No.2 ベストアンサー 回答者： cat_cat 回答日時： 2004/02/26 22:20

１～２時間ほどでは足はむくまないのですが、イベント関係で数時間立ちっぱなしの時に足がむくれます。

（まさに、糸で縛ったボンレスハム！）

私もお風呂でリンパマッサージをしていますが、それよりも「スリムウォーク」が利きました！
ほんとかなぁ？って思ってお風呂上りに履いて寝ると朝にはむくみがなくなっています。
個人差はあると思いますが、日中履けるタイプもあるので試してみては如何でしょうか？

ちなみに明日葉茶は飲んでいません。

No.1 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/02/26 22:15

こちらのサイトを参考にしてみてください。

http://www.walking-style.com/academy/study/selfc …

http://www.walking-style.com/keeton/037/advice.p …

参考URL：http://www.walking-style.com/keeton/037/advice.p …