ダイエット。

158cm、49kgの女です。
筋肉量は少なく、全身ぶよぶよしています。

そこで、なにか運動を始めたいのですが
ダイエットに効果的な運動ってなにか無いでしょうか？
いまのところカーヴィーダンスと、ストレッチはほぼ毎日やっていますが
やり方が悪いのかなかなか効果が出ません。
しなやかで健康的な体になりたいです。

宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： tori_5921 回答日時： 2013/03/26 23:17

ヨガなんていかがでしょうか？

リラックス効果もありますし、体も柔らかくなります！

しかも、精神的にもいいみたいですしね☆

この回答へのお礼

ヨガ、いいですね。
試してみたいと思います。
ありがとうございます。

お礼日時：2013/05/05 07:25