No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
・時節柄曇りや雨の日が多いですが、なるべく外出して陽の光を浴びるようにする
http://blog.nikkansports.com/life/health/archive …
・規則正しい生活を心がけ、睡眠不足でも長時間の昼寝は避ける。昼夜逆転の生活は禁物。
http://jiritu.jugem.jp/?eid=10
・風呂で温めの湯で半身浴に時間をかける。
http://utu.kurushiunai.jp/utu_13.html
・双極性障害(躁うつ病)の治療法(治療法参照)
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_b …
など、比較的簡単な方法ですので実行してみて下さい。
一番良くないのは、昼夜逆転の生活と家に引きこもることです。
追記:副作用の感想まとめ(入院中)
http://nephro.blog.fc2.com/blog-entry-54.html
この回答へのお礼
お礼日時:2013/10/25 22:18
ありがとうございます。
今日、受診しプレドニンの量を減らしてもらいました。
それでも躁鬱が続くようだったら、自己判断で止めていいそうです。
長時間の昼寝。休みの日にはよくやってしまいます。
でも夜は夜で眠れています。睡眠薬を使いますが。
昼夜逆転はしていないし、引きこもりでもありません。
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