妊娠初期、体重がなぜか２kg増えて困っています。

もうすぐ妊娠４ヶ月に入る者です。主婦。
妊娠初期なのに、２kg増えてしまいました。
つわりも人並にあるのですが、夜型つわりなので、朝昼は普通に食べられてます。
夜になるとサラダと果物などが食べたくなります。
ドレッシングは大さじ１くらいしか使っていませんし、マヨネーズも控えています。
油物、スイーツなどは、なるべく控えています。


＊例
朝ーーフランスパン薄めのスライス２切れ、リンゴ２切れ、スキムミルクカップ１、麦茶、目玉焼
昼ーー玄米ご飯茶碗１、春巻き１本、グレープフルーツ半分、麦茶
おやつーー煎餅１枚
夜ーー玄米ご飯茶碗二分の１、野菜炒め、ほうれん草おひたし、いちご５つ、麦茶
　　　（いずれも病院の食事のように小鉢に乗せて、食べ過ぎないように制限して食事をしています、）
例はというとこう言う感じです。
夜はほとんど無理矢理口にしている時もあります。夜つわり型なので.....

運動はしていません。
雪国なので外にでることができないため。

妊娠初期なのに、２kgも増えてしまって焦っています。
みなさんの時はどうでしたか？

参考にしたいです。

もちろん、次回の健診で、医師にいろいろ相談してみます。

No.3 回答者： odaibutu 回答日時： 2014/02/09 21:23

ご懐妊おめでとうございます。

まだつわりのある時期だと思いますので
今まで通りに過ごす事は出来ないですものね。
妊娠中はいつもより身体に水分を多く蓄えると聞きます。
便秘にはなっていませんか？

それから妊娠してない人でも冬は脂肪を蓄えやすい時期なので
冬は体重は増えやすいと思います。
なので季節のせいかも知れませんね。

私のまわりでは妊娠中に結構体重が増えてしまった人も
産後にスリムに戻ってる方が殆どなので
あまり深く悩みすぎないでストレスをためないように
素敵なマタニティーライフを送ってくださいね☆

No.2 回答者： chocolat52 回答日時： 2014/02/09 02:23

私はつわりが全くなく、多少気はつけましたが好きなものを食べてました。

出産直前は妊娠前から＋13キロくらいだったかな。毎月2キロくらい増えた時期もありましたが、お医者さんは全然問題ないと言っていました。

もともと肥満型など、体重増加を特に気にしなければならないのでなければ、そこまでストイックにならないほうが良いのでは？ストレスは赤ちゃんにもよくないでしょうし、ちゃんと食べた方が赤ちゃんの発育にもいいのでは？運動も、激しい運動はしない方がいいし、家の中の掃除をしていればいいんじゃないでしょうか。

うちはドレッシング手作りしてます。
市販のものはやめて、油少な目のを自分で作るのもいいかもしれませんよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2014/02/09 11:33

No.1 回答者： chiara3000 回答日時： 2014/02/07 17:07

妊娠すると水分調整が難しくなるので、

体重がいっきいに増えることがあります。

生理前に体重が増えるのと同じような
状況だと考えてみてください。

いわゆる、むくみのようなものです。

ここを乗り越えるには、毎日、何を食べたのかキチンと記録し、
大食いした形跡がないのなら、
水分調整のせいであると認識してみてください。

暴飲暴食をしなくても代謝機能が衰えるので、
体重増加すると思ってください。

9か月間の我慢。

これも産むための苦しみかもしれませんね。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2014/02/07 17:14