Tバーロウの上手く上げるコツを教えて下さい

自分は最近背中の種目としてＴバーロウを取り入れたのですが
たまに上手く上がらずバーベルのバーを角にひっつけてるのが
浮いてしまいます。Ｔバーロウ用の角に固定するみたいな道具を探したのですが
ありませんでした。Ｔバーロウのそれだけをする専用のマシンも
ありましたがとても高すぎて無理でした。自分はバーベルの先に
バーベル重さ１０ｋｇも含めて３７．５でプレート(２７．５ｋｇ分)を
つけてやっているのですが先にプレートをつけるのが重すぎるのでしょうか？
筋力レベルとしての重量でやっているのですが上手く上がらないとショックです。
それとＴバーロウは背中の種目３種目のしめにしています。
デットリフトも同じ日にやっていますが複合的に上背部の下に少し効くのは知っています。
(下背部のデットリフトは含まずとして上背部３種目という事です)
とにかくＴバーロウの角につけている部分が浮かないような
上手いコツみたいなのをを知っている方がいたら教えていただけないでしょうか？

下の動画みたいに上げたいです。下のアドレスの動画みたいに失敗したくないです。




http://www.youtube.com/watch?v=HLFSNvxrTd0

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2014/04/28 08:59

上体の角度、引き上げる角度、上腕の動き等、フォームに問題があるのだとは思いますが、

プレート２７.5Kg程度なら、プレートの外側にバーが余りませんか？
慣れるまでの間、プレートの外側のバーを握るという方法をとると良いと思います。

この回答へのお礼

なるほどフォームはhttp://www.bulkup.jp/training-event/back/tore-11 …を
参考にしていたのですがまだ慣れていないのなら慣れるまでその方法を考えてみようと
思います。回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/04/28 10:28