腰とお腹回りの浮き輪肉。。

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質問者：aya0515
質問日時：2014/07/30 06:12
回答数：2件

おはようございます。
わたしは23歳の会社員♀です。

小学生くらいから、浮き輪肉がずっとあり、今まで自分を甘やかして、ダイエットをせずに生きてきました。
ですが、今やっと落とそうと考えています。

身長157cm、体重は51～53kgを行き来しています。
自分で言うのも何なんですが、縄跳びなどをしていた時期もあったのですが、体重は落ち、顔のお肉は取れたりしましたが、お腹周りは一切落ちませんでした。
お腹周りは落ちにくい体質だと思っていたのですが、そうも言ってられません。

何か、いいダイエットはないでしょうか？
来年の2月くらいまでには絶対にほっそりさせたいです。
腹筋は少ないですが1日20回だけしています。

本気で頑張りたいので、よろしくお願いします。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： Salmon_Sushi
回答日時：2014/08/12 11:57

私は中肉中背の男です。

質問者様も肥満体ではありませんので参考になるかと思い回答させていただきます。
自分が1年で10kg以上痩せた方法は1日10km弱のランニングでした。食事制限はありませんでした。
痩せるために1年頑張りましたが仕事が忙しくなり走る時間（準備と帰宅後のシャワーあわせて2時間程）が取れなくなり断念しました。

その後色々な方法を試してみましたが自分にぴったりで今でも続けているのはロングブレスダイエットでした。最短では5分ぐらいで済むのに毎日お腹や腕に筋肉痛の感覚があって、効いてるなって実感できました。やりだして1週間ぐらいでお腹の腹筋が割れていくのが見えます。DVD付きの本は安いですし本当におすすめです。