仕事を休めない

Question

『休むな!!』『風邪は自己管理が出来てないからだ』

こんなこと言うのは日本だけじゃ無いでしょうか？

大和魂だか、なんだか知らないが何時代の生物だよ？って、思います
精神論なんて、今の時代には不適合です。

そんな中で生きてきたから、休むのは『悪』って考えてしまいます。
今は緩い会社で働いてるので、いつでも休んでよいって言われてます(当方鬱)
でも、俺自身が休むことを許せません…

昔は『体壊しても仕事出るのはアタリマエ』『病気なんか根性で治す』でしたが、最近思うんです。

そう言うクソくだらない精神論がブラック企業を付け上がらせるって…
雇われる側も従うから、変わらないって思います

このままブラック企業の言いなりになっている事に気付かないで働かれるとブラック企業がのさばるから迷惑です。
『選ぶ自由』を考えて欲しいものです
(愚痴ですみません。辞めることが出来ない事情が人それぞれある事は解ってます)

さて、質問なんですが…
先ほど書いたように休んでよい職場に勤めてます。
でも、染み付いた精神論が取れません…。

今の職場は最高です。博給だけど、みんな心が穏やかで、仕事の内容も楽しい
 文句なしの職場です。

でも、時折俺の中の鬱が邪魔します
鬱俺『シンドイよ…休めよ…』
精神論俺『仕事は絶対いかんとアカンのや!!』

せっかく良い職場を見つけたのに、無理して出たら何も変わりません…。

何か良い案無いでしょうか？
『精神論の部分の俺』が納得出来るような認知の方法ってあるでしょうか？

心理に詳しい方、回答お願いします。

tubasa2014 · Accepted Answer

補足回答です。

>始めに…
俺は脅迫性障害ではありません。
でも、身近にいて『辛いだろうな』って言うのはわかります。

申し訳ございません。そういうつもりはありません。強迫性障害と強迫観念は違います。
質問者様が強迫性障害だと思ったのでしたら何も言わずに医師に相談するようお勧めしています。

>…コンプレックスって凄いですね。
文面を拝見し思ったのは『頭が良い方だな』です。
自己肯定感が低いですよね？
苦しくないですか？
偉そうなこと言えませんが、貴方が誇れるものがないのは貴方の勘違いだと感じました。
あっ、否定じゃないです。
論理的で頭が良いって言いたいのです。

恐れ入ります。『頭が良い』と、よく“誤解”されます(苦笑)
仰る通りで自己肯定感は低いですね。自己の存在そのものを否定されてきましたので仕方ないかと思います。

>ちなみに俺は苦しいです。
心がザルでいくら評価されても、満足できません。
俺は売り子センスが良く(らしく)、セールス力がズバ抜けて高い(よう)です。
でも、周りから誉められても全く心は埋まりませんでした。

そうだろうと思いました。ツボを掴むのにとても長けていらっしゃいます。
僕も営業職でしたよ。質問者様ほどではありませんが成績はよいほうでした。

>貴方は多分苦しいのかなって思い勝手に書きました。(間違っていたらスミマセン)

正直もうしましてよく分からないんです。苦しいと思える要素は揃っておりますが心のどこかに蓋をしています。

>自由連想法は初めて聞きました。
認知行動療法と抱き合わせでやっても問題ないのかな？って疑問がありますが、興味深いです。

心理学者のフロイトが提唱したとされています。（厳密には一人で考え出したのではないそうです）
これの応用は現代の精神分析に生かされておりますが、それは専門家の分野ですので質問者様の「自分探し」の一環として役立ちはしないかと考えました。

-----------------
仕事→残業→ブラック
仕事→パワハラ→ブラック
仕事→拘束→不快
仕事→対人→距離感近い→対人失敗
-----------------

>…こんな感じですかね？
俺は歪んでます…見事に
仕事楽しいときは楽しいんですけどね…。
第一に出たのは上記の連想でした。

素晴らしいですね。早くも問題に迫る思考が出ています。
どなたでも最初は対外的な負の感情を示しますが、続けると内面的なものが表出されたりします。ここに至るのは難しいのです。
対人関係というものは業務内容と比べ物にならないストレスとなります。
仕事を休むことによってプライベートに踏み込まれる嫌悪感というものも僕は持っています。

>認知行動療法で言うところのスキーマに似てる気がしますね。
やっぱり、歪み修正が第一の課題だと思いました。
アセスメントシート貰ってるんでやってみます。

スキーマとは認知的枠組みのことですね。心理学ではそう訳しています。
枠が歪むと物事を正しく捉えることができなくなりますね。
しかし性格の歪みではないので間違えないで下さい。

>あと、次のカウンセリングの話のネタに自由連想法使わせて貰います。

あはは(笑)　カウンセラーと一緒に笑って下さい。
そして安心して仕事を休めるようになることを祈っています。

tubasa2014 · Answer

『強迫観念』
無意味と思われ，その不合理性を本人は意識しているが，自己の意志に無関係に絶えず頭に浮かび，除去しようとしても取り除けない状態をいう。多くは不安感を伴い，自覚的にも病的と感じられる。正常者にもみられるが，それが精神的活動を束縛し，日常生活を妨げる点に異常性がある。 （出典：ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典）

例えば、外出してから「ガスの元栓は閉めたかな？」と気になって外出を楽しめない人がいます。
ガスコンロの火をつけっぱなしであれば火災の原因となるので当然ですが、ガスの元栓を閉めずにいても何ら困ることはありません。それでも本人は気になって仕方がないとき、地震がおきればガスメーターが即座にガスの供給をストップするので大丈夫ですと話して納得できれば問題はないんです。

僕の場合、仕事を休まないのはそれ以外に何も誇れるものが無かったからです。せめて人から評価されやすい方法により自己を保とうとする無意識が働いたのでしょう。
自信のなさをどこかで埋め、またそれを自己の評価として位置付けている可能性もあります。

「仕事」をキーワードに自由連想法を試してみては如何でしょうか。
『自由連想法（じゆうれんそうほう）はある言葉（刺激語）を与えられた時に、心に浮かぶままの自由な考えを連想していく発想法。刺激語と連想語の関連を分析し、潜在意識を顕在化する事によって心理的抑圧を解明する。』（Wikipedia)

kaitara1#1 · Answer

ちょっと気になります。売り手とか書いてという言い方は自分を商品化しているという意味ではいわゆる経営者と同じです。人間が単なる商品ではないところにあなたの欲する自由もあるのではないでしょうか。商品は休めないのです。

doc_somday · Answer

「風邪」は神様が「休みなさい」とおっしゃっている。
だから逆らってはいけない、逆らうと「悲惨な罰」が当たる。

23tomo-u · Answer

そうお考えになられているんですね。
昔の日本はそういう傾向があったかも知れませんが、
それにとらわれそれを否定するということは
ただの自己否定です、その真っ只中にいるのなら納得することは無理でしょう。
自分自身の思考そのものを否定しているわけですから。

逆にそのことを受け入れるんです。
受け入れて認めてあげると、事柄が小さくなるので振り回されることなく快適に暮らせます。

ao-momo · Answer

No.3です。

すみません！　　「軽いノリ」と書いてしまいましたが、これはかなり失礼な書き方でした。

軽いノリじゃないですよね。

かなり苦しんでいらっしゃるのが伝わってきたんですが、こういう書き方をしてしまった。

回答の際、表現に気を付けなければいけませんね。

反省です！

ao-momo · Answer

軽いノリで書いてますが、実はしんどいんですよねぇ。。。

『体壊しても仕事出るのはアタリマエ』
　　『病気なんか根性で治す』

『シンドイよ…休めよ…』
　　『仕事は絶対いかんとアカンのや!!』

これらは、どうもあなた自身というよりむしろ、他の誰かからあなたへの声かけみたいな感じがする。。。

であれば、「私は・・・・・・」で始まる言葉に変えてみてはどうでしょ。

『休みたい！』

『休まず仕事したい！』

『今の職場は最高です。博給だけど、みんな心が穏やかで、仕事の内容も楽しい文句なしの職場です』は、「私は今の職場がとっても楽しいし文句なし最高と思う！」

こんなふうに。

自分自身の声に変えてみることで、「本当の自分の気持ちや判断」と「他者からの借り物の声」とが区別できるんじゃないかと思うんですがどうでしょ。

kaitara1#1 · Answer

いろいろな問題が含まれていると思います。ひとつは責任の問題です。ふつうは責任に対してお金が払われます。休むというのは責任をとることを中止することです。退職というのとは少し違いますが、一時的退職ということです。退職を繰り返している人は責任をそれだけとらないことになりますから信用されなくなります。企業によってはうまい仕組みを考えて、好きな時に休めるところもあるかもしれません。しかしこの仕組みというのは休んでいないときに相当の効率を上げていることによって成り立っているはずです。つまり普段はよく働いている場合にのみ好きな時に休めるということになります。これは個人にもある程度当てはまります。普段普通に働いていて休みたい時に休むというのは無理な話です。個人営業ならば可能です。

vivace152 · Answer

休息は必要です。もし休むのが悪ならば、土日祝日も働かなければなりません。でも多くの人は当然のように毎週休んでいます。人は休まなければ倒れる生き物なのですから。

「休みは悪だ」という言葉は一部が略されていて、正しくは「予想できない休みは悪だ」だと思います。急に休まれると仕事の予定が狂います。大抵の仕事は自分一人だけでやってるわけではなく周りと協力して進めるものなので。休んだ人の穴は誰かが埋める必要があります。埋めた人の分の仕事が別の誰かにシワが寄る、というように大勢の人に迷惑をかける事になります。例えば、誰かが急に休んだせいで残業になって自分の子供の誕生日パーティーに間に合わない、とか切なくなりますよね。

事前にちゃんと予告して仕事に支障がないように調整して休むことは、全く問題ないどころかむしろ推奨されるべきものです。人は休まなければ倒れる生き物なのですから。（大事なことなので二回ｒｙ）

例えば、ですが「なんとなくキツくなってきたな」と思ったら、翌日とか明後日に休みます、と事前に申告して休んじゃえばいいんじゃないでしょうか。今の職場でしたら、それくらいの調整が可能なのでは？
要は「今日急に休むか」か「予め言っておいて休むか」の違いですよ。バンバン休んで下さい。

仕事を休めない

補足回答です。

この回答への補足

『強迫観念』

ちょっと気になります。

この回答への補足

「風邪」は神様が「休みなさい」とおっしゃっている。

そうお考えになられているんですね。

No.3です。

軽いノリで書いてますが、実はしんどいんですよねぇ。

いろいろな問題が含まれていると思います。

休息は必要です。

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