30ｍ 速くなる方法

どうも野球部です。
練習方法とか教えてください。

みなさんにお聞きしたいのですがどうやったら３０メートル走速くなれますか？
野球には１００ｍとかはやくするより３０メートル速くしたらいいと思ってます。

自分は野球部で代走、守備要員として活躍したいと思ってます。
自分は、１７４センチ、６４キロ、５０メートル走は６秒６で約３０メートルは平均で３秒７です。

３０メートルを３秒５キレたらいいと思ってます。
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No.5 回答者： duke3tyan 回答日時： 2014/09/04 20:19

横向きのまま、スタートを切る練習をしてみてください。

通産盗塁記録の福本さんの話だと余裕で２～３メートルは距離が違うそうです。

No.4 回答者： at9_am 回答日時： 2014/08/30 06:57

> どうやったら３０メートル走速くなれますか？

練習ではなく道具を使って。

「重り付きリストバンドをつけて、腕を大きく振って走る」

陸上でなければ、この位の道具を使うのはルール上問題ないはず。

No.3 回答者： japan_ufo777 回答日時： 2014/08/29 20:28

どのようなスタ－トして居るか分からないけど２秒位早くなるのは。

スタ－ト時足先は進行方向に対して真っ直ぐにしてスタ－トを切るとつま先が進行方向に対して曲がってスタ－トするより早く走れる。

試すと良い。

No.2 回答者： michiyo19750208 回答日時： 2014/08/29 20:28

怖い人に追いかけてもらってください

実際に速くなった実験がありました

No.1 回答者： maiko0318 回答日時： 2014/08/29 19:17

世界の１００ｍ走を見たことありますか？

全身筋肉の塊ですよね。

走るのは足だけでなく、手もしっかり振らなければならないので、
上半身の筋力も鍛えましょう。