No.5ベストアンサー
- 回答日時:
そういう所には、必ず置かないといけないのでスタッフを置かずに運営は、違反です。
自分のスポーツクラブでもいますよ高校生
それは、スタッフに言うしかないよね
ここで聞いても無駄なんだよね
あなたの状態がわからないし実際見た人が強いから
本格的にするなら市の施設は、止めた方がいい
スタッフが少ないので
系列があるところより系列も無い所の方がいいかもね
No.4
- 回答日時:
月に1~3回程度、ジム通いしている主婦です。
地元のスポーツ施設に、ストレッチやトレーニングマシンの仕方をきちんと教えてくれるトレーナーさんやスタッフさんはいますか?
いるならいいのですが、そういう指導をしてくれる方がいなくて、ただトレーニングマシンだけ置いてあるところっていうのは、
おすすめしません。どういう風に使ったらいいのかわからないですよね。
おすすめは、小規模でトレーナーさんやスタッフさんがマンツーマンで教えてくれるところがいいかと思います。
どのようにトレーニングをしたらいいのか丁寧に教えてくれると思います。
全国に支店がたくさんあるチェーン店のジムは、初心者に向かないかも。私はそこのチェーン店の会員ですが(苦笑)。
スタッフさんは、スタッフさん同士で話ばかりして会員さんを見ていなくて、自分からわからないところを
聞かないと教えてくれません・・・。初めて入会した会員さんには、全体的に鍛えたいならこうしたらいいとか
指導してくれますが、2回目以降は自分で自主的にトレーニングしてねって感じですかね。
No.3
- 回答日時:
体脂肪率 何%からどのくらい減らしたいのでしょうか?
あまり、少ないのも良くないんですよ。特に女性は。
ジムに行く経済的余裕があるなら
運動自体は悪くないので通われてみては?
施設によって雰囲気は色々なので
浮くか浮かないか、実際に見学や体験レッスンに行かれてみてはいかがでしょうか?
どんなマシーンを使うか、どう使うかくらいは
教えてくれるトレーナーさんがいるはずです。
トレーナーさんのいない、マシーンだけ置いてあるジム(施設)は
オススメしません。自己流でやると体を痛めてしまうことがあります。
No.2
- 回答日時:
こんばんわ^0^
初めましてm(_ _)m
意見です!!
ジムに通うより、自宅で楽、楽しくでにできる
ストレッチありますよ!
ジム、ウオーキングは体に良いが負担が大きい!
負担を軽くするならこれですよ!
有名人も愛用しているヒット商品!
『レッドマジックサークル』
http://www.shopjapan.co.jp/goods/LGMC01?af_id=45 …
貴女の悩みが解消できることと、願います心より願います。
No.1
- 回答日時:
太腿から重点的に鍛えないと、全身の筋量は増えません。
自重のみでのスクワットからどうぞ。多分、女子高生は、スポーツ施設では、かなり浮く。沢山の視線を浴びることに耐えられるのなら良いが、そういうことが嫌なら、宅トレンが良いと思う。
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