情緒不安定。

29歳、女、
仕事はアパレルです。

私はよく頭が痛くなります。
生理前と生理中、生理後が
とくに多いので、
一月の半分くらいは頭が痛いです。

今まで色々な病院で診てもらいましたが、
特に改善されてません。

精神的なものなのでは？
という事で、一時期心療内科で
薬をもらってました。

当時、心療内科では
頭痛と精神的なものは関係ないと
言われてました。
しかし、最近仕事で本当イライラしてしまい、
夜になると頭がすごい痛くなるので
精神的なものが関係あると
思いました。

近いうちに、また心療内科で
安定剤をもらいに行こうと思ってます。

薬に頼るのもありだと思いますが、
仕事のイライラはどのように
抑えたら良いのでしょうか…

仕事のイライラは、お客様に対してです。
色んなお客様がいらっしゃいますから、
仕方ないし、慣れてるはずなんですが…
お客様に対して、ちょっとした事で
イライラしてしまいます。

店長に軽く愚痴を言ったら
涙が出てきました。

別にお客様に何か言われたとか、
冷たい態度とられたとかでも
ないのに。

そんな自分が気持ち悪いです。

頭の中が常に
「もーやだやだやだ…」
ってなって頭が熱くて痛いです。
他のスタッフにも嫌われてるんじゃないかとか、
全てがマイナス思考です。
自分なんか消えればいいのに
と思ってしまいます。

気分転換したいけど、
どうすれば転換できるのか
わかりません。

最近友達とも疎遠で
こんな愚痴吐くのも申し訳ないですし、
もう色々わかりません…

どうしたらいいのでしょうか…

ただの愚痴になってしまって
申し訳ございません…

どのように乗り越えたら良いか、
アドバイス頂けたら
ありがたいです…

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2014/11/03 08:10

ここだとカテゴリ違いかもしれないですね。

病気カテの方がいいと思いますよ？。

すこし説明しますと、頭痛と生理というのは「密接な関係」があります。
http://www.sukkirin.com/migraine/physiology.html
これはある意味「常識的なこと」ですので、そういった指摘はどこかの病院さんで受けたはずなのですが、どうでしょうか？。
最初の心療内科さんの判断が正しいと思いますし、症状を見る限りで「片頭痛」の特徴をよく現していると思います。
精神的なものというよりは、血管の拡張・収縮が原因だと思います。

頭痛は抑えられないものではありません。
ただし、頭痛の場合「何が恐いか」といえば「素人判断」が何よりも危険なわけです。
自分で判断して、自分で原因を決めてしまうので、誤った薬の選択をしてしまう。
これが時に、大きな副作用や薬害を生み、身体を危険にさらしてしまうわけです。

頭痛外来などで「正しい判断」をうけ「正しい処方」をして頂いて下さい。

No.1 回答者： kaitara1#1 回答日時： 2014/11/03 04:47

仕事のなかに何か面白く思えるものを探そうとしてみては。

それが気分転換になるのでは。