![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
今から鍛えるのは難しいですが
とりあえず学校まで毎日走りましょう。
登下校時に難しいのであれば帰ってからでも走ってください。
1Kmでもいいです。自分なりのペースできつくなったら歩いても
構いません。毎日が肝心です。体を慣らすことです。
そうしたら必ずビリにはならないでしょう。
マラソン当日の走り方です。
スタート時は先頭について走らない事です。なるべく後続グループに
加わって走って下さい。君のペースで構いません。
回りが遅いと思っても急がない事。
速過ぎると思ったら自分なりのペースで遅れても良いです。
4Km位地点まで来たらかなり人数がバラけている筈です。
まだ体力に余裕がありそうだったら少しずつペースを上げましょう。
無理してはダメですよ。
スパートは最後の200mか100m付近で最後の力を出しましょう。
君にやる気があるのであればビリにはなりません。
No.2
- 回答日時:
「早く」を心配する前に「完走」出来るかを心配した方が良いんでないか?
魔法のような裏技があるわけではないので
まずは、自分で2、3キロぐらいから走り始めて、5キロを走りきれるように練習すべきだろうな
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(エンターテインメント・スポーツ) 東京マラソンまで後2週間! この週末30キロ走の大会に出るかどうか迷ってます。 ちなみに東京マラソン 1 2023/02/16 14:28
- エステ・脱毛・美容整形 顔に脂肪注入した後の運動について 2 2023/01/27 20:16
- 陸上 6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた 2 2023/05/17 06:01
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- その他(妊娠・出産・子育て) 最近の子供は体力がない? 3 2022/10/30 19:30
- ウォーキング・ランニング マラソンを日々しています。 フルマラソンは2回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習1 1 2023/03/28 21:39
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- ウォーキング・ランニング 減量出来ない原因、持久力が伸びない原因について。 複数の医師に相談しても解決せずですが、私の症状に心 3 2022/11/06 22:02
- 陸上 下記の条件を全て満たすおすすめのフルマラソンの大会を教えて欲しいです。 できればおすすめする理由も教 1 2022/06/19 15:37
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
シングルスペースとは?
-
私、奥手男子なのか脈ナシなの...
-
旦那の親戚と焼肉屋へ…焼肉のマ...
-
800m走では1周目よりも速いタ...
-
750m徒歩何分ですか?
-
1.4キロで走ったのですが9分で...
-
羅漢銭(指弾)?
-
チンニングで、セット毎に極端...
-
レオンという映画の矛盾が気に...
-
銀魂に出てくるお妙の好物"バー...
-
1500m走、5分35秒という記録...
-
駐車場での不法侵入について
-
体育のレポートで持久走につい...
-
「800m走の呼吸法」について教...
-
中学陸上部の練習量はどのくら...
-
勇気が必要な場面や出来事を教...
-
2キロを速く走る練習方法!
-
1000mの平均タイム
-
長距離について
-
子供の水泳選手の練習量について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
シングルスペースとは?
-
750m徒歩何分ですか?
-
アニメ視聴に義務感を感じてし...
-
3kmランニングでキロ平均4.14っ...
-
ファンレターの送る間隔
-
市民ランナーです。 トラック種...
-
ご飯を食べるペースを合わせて...
-
新曲を出すペース、早くなって...
-
シングルスペース、ダブルスペ...
-
ワンダーコアスマートを1日5分...
-
片道10mしかないとき、20mシャ...
-
バックスペースで前のページに...
-
私、奥手男子なのか脈ナシなの...
-
マラソン大会の5キロについて教...
-
ロト6が全然、当たらない。
-
初心者の水泳
-
細田守はもう終わりですか?
-
歌い手を辞めたいのに辞められ...
-
テレビドラマは1.2話で疲れてし...
-
ガラスの仮面は完結済み?
おすすめ情報