寒い時の対策

初投稿します。今季、寒くなってまさが、皆さんは寒い時の対策何かしていますか？「これで風邪予防」とか「○○使って冷えがましになった」とかあれば教えて下さい。

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/02/10 09:48

とにかく冷えと乾燥を防ぐようにしています。

座っていると膝下が結構冷えるので、
外出時はマフラー代わりに大判のストールを持っていると膝掛けにもなって便利です。
特に寒い日は温かいお茶も持ち歩きます。
ウイルス予防と喉の保湿を兼ね、人混みに行く時は必ずマスクをするようにします。
部屋では加湿器が欠かせないです。乾燥が酷い時は寝る時もマスクをします。
鍋料理は手軽に栄養も取れて身体も温まるので、冬場の晩ご飯は大抵鍋です。
後は、規則正しい生活をして充分な睡眠をとることです。

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2015/02/10 10:47

風邪の予防は「葛根湯」を購入し、ストックしてあります。

ドリンクタイプではなく（あれは混ぜ物が多いので）顆粒や錠剤のものです。
背中に寒気が来たらすぐに微温湯で飲む、ということをしてます。

冷え体質ではないので、冷え予防は特にしてませんが「手足足先」を温める、保護すると良いですよ。
あとは湯冷め防止のために、お湯から出た後に足先と手先をそれぞれ「冷水」に１０秒ほど浸けて、それから出るようにすると、身体がすぐに冷えません。

No.3 回答者： yoosie 回答日時： 2015/02/13 00:02

お風呂にニンニク１カケと塩１５ｇ

臭わないし入浴剤より全然温まりますよ