クロールのスピードアップ

クロールでスピードをあげるにはバタ足の強化でしょうか。それとも腕のひきでしょうか。追い上げられて困っています。どなたか教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： NKBH1347G1 回答日時： 2015/02/11 09:35

水泳8年間やっていた経験者です(^o^)

クロールが一番得意でした。

バタ足も手のかきかたも息つぎも全て大事ですが、
まず、手はかなり大事です。
泳がずにその場でクロールの手のかきをやってみてください。
手を水に入れた直後、小さな渦巻がでていますか？
出ていればOKです！出てなければ手の角度や入れ方が違うので、
渦巻が出るまで練習してください。
あと、スタートもターンもかなり重要です。
しかしこれは脚力なので、マラソンやスクワットなど
足腰の強化をしてください。
ターンは焦らずに壁を蹴った後すぐバタ足せずに十分に伸びて下さい。
地道に努力して練習すれば絶対にタイムはあがりますよ！
頑張ってください(^^)

この回答へのお礼

やはり手の動きでしたか。渦巻きはどうでしたか、でも泡が航跡のように泳いだコースに残っています。まずは渦巻きで確認してみます。ありがとうございます。

お礼日時：2015/02/11 10:34