陸上選手のご飯

高校一年女子、専門は短距離です。
昨日と今日で、お菓子をいっーーぱい食べてしまったので、今日の夜ご飯を抜いてしまいました。
栄養バランスを考えてるととても悪いと分かってはいるのですが、今週の土日に大会があるため体重を落としたいです。
それでも、やっぱり夜ご飯は食べるべきでしょうか？
また、夜に筋トレなどをやった方がいいでしょうか？
その場合はどういうことをすればいいですか？
教えてください！

No.1 回答者： 投魂 回答日時： 2015/06/04 23:54

あなた考えている事とやっている事があべこべです。

前の質問にあるように都大会に出たい！と思っているのならなぜお菓子をいっぱい食べる？　夜ご飯を抜く？　体重落としたいのにどうでもいいお菓子をたらふく食べて肝心のご飯を抜く！？　考えられませんね。　そんなことでは都大会どころかすごく悔いの残る試合になるでしょうね、間違いなく。
明後日に大会あるのに今から体重を落としてもマイナスになるだけですよ。
今から夜に筋トレやって今度の大会に影響あると思ってます？　あるわけないですよね？　

何の為に頑張ってきたのかもう一度自分で考え直したほうがいいですよ。
厳しいですが、正直考えが甘いです。