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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
速く泳ぐためには、どこの筋肉を鍛えたらよいか、
それにはどんな運動がよいのか、を科学的に詰める
ことです。
それから、速く泳ぐための技術ですね。
腕の振り方、脚の使い方、呼吸の仕方、手の形
などなどです。
その手の本が出ていますので、それを参考にしましょう。
一番大切なことは、自分の頭で考えることです。
泳ぐときにはどこの筋肉を使っているのか、その筋肉を
発達させるためには、どうしたらよいか、などを
自分で考えることです。
人に言われたとおりにやっているだけの人は、あまり伸びません。
あと、試合で勝つためには、メンタル面が重要です。
メントレも並行してやることをお勧めします。
No.2
- 回答日時:
筋トレは必要ですし、肺活量を増やすことも。
なお、ひたすら泳いだとしてもフォームがまずい場合は速くなりません。
一回のストロークで効率よく水をキャッチするための理論も学びましょう。
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