No.5
- 回答日時:
#1でおまんす。
コーラの糖分は大体で重量の1割です。
500mLなら約50g。これを多いと見るか、少ないと見るか。
ちなみに1本5gのペットシュガーなら10本。
チミが紅茶を飲むとして、150mLのカップにペットシュガー3本入れる?
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
毎日は止めた方が良い
ペットボトル(500ml)1本に砂糖が53g入っているから
(世界保険機構(WHO)の1日当たりの推奨砂糖摂取量は25gだし)
週に1回ぐらいにしたら
No.8
- 回答日時:
ふつうのコカコーラに含まれる糖質は、100ml当りで炭水化物:11.3gとなっています。
炭水化物は食物繊維&糖質と思えば宜しい。カロリーで言うと、100ml当たりで45kcalです。これはビールのカロリーとほぼ同じです。また、白米ご飯1膳(150g)に含まれる糖質は約55gですので、コカコーラ500mlでご飯1杯分に相当します。これなら大したことはないと思うかも知れませんが、毎日ご飯1杯分を多めに食べるような食生活に変えると、確実に太ります。500mlだと225kcalになるのですが、毎日これを飲むようになると、どうなるか調べてみました。
たとえば身長170cm、体重65kgの男性(30歳)の基礎代謝量は1,445kcalです。その彼の生活強度(日々体を動かす程度)を1.5とみなすと、彼の1日の消費カロリー(摂取カロリーでもある)は2,168kcalです。もし毎日225kcalだけ余計に摂取すると1日の消費カロリー(摂取カロリー)は2,393kcalになり、これは基礎代謝量で1,595kcalになります。基礎代謝量が1,595kcalというのは、年齢も身長も生活強度もまったく同じ男性なら、体重は81kgです。
つまり、これまでの食生活に加えて毎日コカコーラ500mlを余計に飲むようになると、やがて体重は16kgも増えます。それだけの体重になるのには1年くらいはかかるかも知れませんが。
なので、コカコーラ500mlを飲めば、ご飯を1杯分だけ減らすことです。ビールならレギュラーサイズ(500ml)を1本減らさないとね....。
No.9
- 回答日時:
適量なら。
飲んだ事による満足感と、飲まなかった事によるストレスを考える。飲んで色々とやる気が出る、能率が上がる、それに付随して良い面が増えれば色々と相乗効果が期待出来る。健康には宜しい。No.10
- 回答日時:
コーラは種類がありますが、添加物としてアスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースのいずれかが入っていたら飲まない方が良いと言われています。
いずれも国の認可は受けている成分ですが、医学的に悪い影響が指摘されています。アスパルテーム、アセスルファムKは砂糖の200倍の甘味があるため便利に使われていますが、肝臓に対する害、免疫力の低下などが言われています。妊婦は避ける方が良いそうです。
スクラロースは合成甘味料ですが、悪名高い有機塩素化合物でリンパ組織、脳、妊婦などに影響します。
人工甘味料「アステルパーム」「サッカリン」「スクラロース」は糖尿病や肥満のリスクを高めたという実験データの論文も出ています。
人工甘味料はコーラ以外にもいろいろな飲物(ジュース、ノンアルコール、スポーツドリンク)や菓子類(ガム、)に入っていますので、美味しいからといってうかつに摂取し過ぎないようにすべきです。「砂糖を取りすぎないように」などと業者の甘い言葉に乗ってはいけないのです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 健康診断で血糖値が引っかかってしまいました。 基本お茶か水で生活するようになりましたが、たまには違う 5 2023/08/12 08:30
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病とは具体的にどのようなことが1番の原因でなるんでしょうか? 食生活なのは分かるんですが、自分は 5 2023/02/15 03:47
- オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正 毎日コカ・コーラを10本飲んでいます。そこで質問ですが前歯がコーラ色になってきました。着色汚れはどう 5 2022/04/21 23:27
- 食生活・栄養管理 糖尿病について質問します。僕の会社に半年前に入社した後輩のことなんです。 後輩は165cm 90kg 3 2022/10/02 08:06
- その他(暮らし・生活・行事) 朝起きてから、コーラ0、夜の6時まで 2本飲みます 1.5Lです 夜は18時から、朝までに1.5L、 7 2022/10/18 14:56
- 飲み物・水・お茶 疲れた時の炭酸 4 2023/04/14 00:32
- 外国株 日本の米国株 投資人気ベスト30 これが 全くあてにならない。 アイドル歌手の人気投票レベル。 1年 1 2022/08/11 00:07
- 外国株 FX ビバレッジ 大嫌いで 米国株 コカ コーラ(KO) 土佐の1本釣り コカ コーラのみながら、 1 2022/05/19 12:31
- 食べ物・食材 清涼飲料水で原材料に記載されていないものはある? 私は以前、コカ・コーラを1日250mlほど飲んでい 6 2023/03/11 09:34
- ダイエット・食事制限 ダイエット中 たまーーにコーラが飲みたくなります。 毎日では無いので飲もうかなと思いますが、飲むとす 2 2022/05/27 09:23
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オロナミンC好きです。 友達は...
-
お酢と重曹を混ぜて飲める?
-
絶食後
-
カスピ海ヨーグルトがピリピリ...
-
梅酒は太る?
-
缶コーヒーの飲み過ぎで
-
彼氏が毎日グリコのマイルドカ...
-
一日の砂糖摂取量
-
黒糖は良くて白いお砂糖はだめ?
-
筋トレしていて夜中にマック食...
-
コーンフロスティの栄養は砂糖...
-
糖尿病の方への手土産、お見舞...
-
コーラ1日一本飲んでたら確実に...
-
一週間前に開封した常温のコー...
-
ジュースに含まれる砂糖の量と...
-
夕食を普通に食べてコンビニの...
-
ダイエット中に 杏仁豆腐を食べ...
-
100グラムって何ミリリットルで...
-
にんにく酒の簡単な作り方を教...
-
ダイエット中です。 お菓子やジ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オロナミンC好きです。 友達は...
-
ゼロカロリー
-
お酢と重曹を混ぜて飲める?
-
一週間前に開封した常温のコー...
-
味付け無しのポップコーンのGI...
-
玄米茶の出し殻を食べても問題...
-
砂糖不使用の、「きな粉」って...
-
一日の砂糖摂取量
-
クリープやマリームにも砂糖は...
-
缶コーヒーとインスタントコー...
-
カスピ海ヨーグルトがピリピリ...
-
ご飯100グラムから摂取される糖...
-
100グラムって何ミリリットルで...
-
キャンディって太るの?
-
毎日砂糖20g位使ったお菓子を食...
-
絶食後
-
糖尿病の方への手土産、お見舞...
-
砂糖と片栗粉で作ったわらび餅...
-
お茶を飲んで空腹と口寂しさを...
-
コーラは身体に悪いの?
おすすめ情報