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No.1
- 回答日時:
ではまず、800mの走行に慣れましょう
最初の1週間は、毎朝約1.6km走ります(800m走って休憩して800m帰ってくるでも構いません)
夕方、学校から帰ってきたら同様に1.6km走りましょう
最初の日は、しんどかったら800mでも構いませんよ(400+400m)
次の日に200mずつ増やすでも構いません、7日後には1600m走れるようになっていますから
次の週になったら、800mを走って800m帰ってくる時に、残り100mになったらダッシュで、おもくそ早く走ります。
これを体育祭の前日まで繰り返します。
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