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3000M 9分切りを達成するには1000Mのベストは最低でもどれくらいが必要ですか？ また3000

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  • 質問者：K3317
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

3000M 9分切りを達成するには1000Mのベストは最低でもどれくらいが必要ですか？
また3000M向けのスピード強化におすすめのメニューはありますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

1000Mのベストは最低でも、1/3となる３分は切らないといけません。


おすすめのメニューは、3000超を繰り返すことです。
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