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駅伝のことについててす。
私は駅伝の選手なんですけど、タイムがものすごく遅いです。
2.18㌔を走ります。そこの区間は坂道が多く、最初の100メートルくらいから坂があります。
自分のタイムは9分16秒で、めっちゃ遅いです。
自分の目標記録は、8分30秒くらいなのですが、どーゆメニューでタイムを縮めることが出来ますか?
他校に8分4秒で走った人がいました。
大会は9月5日です。
時間が本当にありません。
せめて、9分は切りたいです
でも目標は8分30秒です。
いいメニューなどアドバイスがあったらお願いします
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