眼精疲労

近頃、頭痛・首、肩凝りがひどく、自分なりに調べてみたところ、眼精疲労では無いかと思います。
時間・費用に余裕がないため、手軽に効果を得られる方法があれば教えて頂きたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： morino-kon 回答日時： 2015/10/22 13:54

マッサージに行ったところ、後ろ頭の下の方、首のすぐ上のあたりが眼の神経と関係あるらしいです。

パンパンに張ってませんか。

そのあたりを温めたりマッサージすると効果があるようです。

特にリスクのある方法ではありませんから、ちょっと揉んでみてくださいませ。

No.2 回答者： check-svc 回答日時： 2015/10/22 14:53

ビタミンB1を大量に摂取しましょう。

手っ取り早い方法としてはビタミン剤ですが、ニンニクなどの食事からの摂取も心がければ良いです。

なお、眼精疲労の原因を排除しないと、いくら治療に心がけてもダメですよ。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/10/22 15:57

メグリズムとかを付ける

湯船に浸かって体を温める
全身運動をする