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高校生女子 1日の摂取カロリーはどのくらい？？

締切済

身長148cm、体重39kgの高1女子です！
1日の摂取カロリーは、何カロリーまてなら体型キープできますか？運動はほとんどしないです！
あとダイエットするなら1日何カロリーまでがいいですか？？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

身長はまだ伸びていますか？


もし伸びているなら、節制は考えずにたくさん食べて身長を伸ばすべきでしょう。
現在かなり小さ目ですし、小さいと太りやすいですから。
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No.1

  • 回答者： goohm
  • 回答日時：

こちらのサイトで自分にちょうど良い摂取カロリーの計算ができますよ。


http://www.h-nc.com/cat3/post_34.html
ダイエットの情報も書いてますよ。
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