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No.3
- 回答日時:
いままさにこれやってます。
日によって集中できるきっかけ変わりますけど、大体こんな感じです。
①大きな筋肉を使う体操をする(スクワット10回とか)
②モーツァルトの曲を聴く
③アロマオイルをかぐ
④シャワー浴びる
⑤空気入れ替える
⑥携帯の電源落とす
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