５００ｍｌペットボトルで・・・

ダンベル代わりなのですが、腕の筋肉を鍛えるというか、腕痩せをしたいと思います！

以前に雑誌等でやり方を見たことがありますが、どの雑誌か忘れてしまいました（＾＾；
今、いろいろ調べていますが、やり方が載っているサイトってありますか？
よろしくお願いいたします！

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#10331 回答日時： 2004/07/12 19:24

知りたい情報があればいいのですが…(汗)

【二の腕のエクササイズ】
http://beauty.yahoo.co.jp/column/sakidori/200309 …

【二の腕を引き締める】
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/ …

【アイスダンベルダイエット】
http://www.nice-body.jp/diet/IDD/

【あったか生活! 秘伝! カテイの魔法】
「おうちエステサロン」
http://mbs.jp/hiden/magic/23.html

この回答へのお礼

いえいえ・・・すごく助かりました♪
これで、頑張ってみますね！
たくさんの参考ページありがとうございました！
大変感謝しております♪

お礼日時：2004/07/13 09:04